ダンベル

結局さ、パチンコの新台って打つ前にいろいろ知りたくなるよね。特にこの『eフィーバーダンベル何キロ持てる？2』は、前作が結構話題になったから気になってる人も多いんじゃないかな。でも実際のところ「ライトミドルだけど出玉はどうなの？」「RUSH入...

「胸板を厚くしたい。でも、どれくらいの重さのダンベルを買えばいいんだろう？」「ジムに行く時間はないけど、家で本格的に大胸筋を鍛える方法が知りたい」そんなふうに考えていませんか？ 実はダンベルを使った大胸筋トレーニングは、やり方と道具選びのコ...

はじめに：「20キロダンベル」って実際どのくらいすごいの？「20キロのダンベルを扱えるようになったけど、これって筋トレ経験者としてどのレベルなんだろう」こう思ったこと、ありませんか。ジムに通い始めて数ヶ月、ようやく片手20kgで胸トレができ...

「筋トレでも始めてみようかな」そう思ったとき、最初に頭をよぎるのが「お金をかけたくない」「場所をとりたくない」という悩みじゃないでしょうか。そこで気になるのが、ダンベルって百均で買えるの？という疑問です。この記事では、各100円ショップの取...

「トレーニング系アニメってちょっと取っつきにくいかも…」そう思っている人にこそ、ぜひ見てほしい作品があります。それが『ダンベル何キロ持てる？』。可愛い女の子たちがわいわい筋トレする姿に笑って癒されて、気づいたら「私も腕立てやってみようかな」...

背中を鍛えたいけど何から始めればいいか分からない。ジムに行かずに自宅でダンベルだけ使って効果的に背中を鍛える方法を知りたい。そんな悩みを持っていませんか？実は背中の筋肉は日常生活で意識しづらく、自己流だと腕ばかり疲れてしまったり、腰を痛めて...

いきなりですが、正直に言います。20kgのダンベルって、ちょっと中途半端な重さに見えませんか？10kgじゃ物足りない、でも30kgはまだ怖い。そんな微妙なラインです。でもね、実はこの20kgという重量、筋トレにおいてものすごく絶妙なポジショ...

はじめに：二の腕痩せにダンベルが効く本当の理由「二の腕、なんとかしたい」「振袖みたいにプルプルしてて、夏でも半袖が着られない」そんな悩みを抱えていませんか？実は、二の腕痩せにダンベルはめちゃくちゃ効果的です。でも「ダンベルで鍛えたら筋肉がつ...

「筋トレしてるけど、なんか最近伸び悩んでるんだよな…」「ジムに行くモチベーションが続かない！」「どうせなら楽しみながら筋肉と運気を上げたい！」そんなあなたに、今ひそかに注目を集めている言葉があるんです。それがダンベル神社。「え、ダンベル神社...

ダンベルを使った背中トレーニングって、正直むずかしいですよね。腕ばかりパンパンになって「背中に効いてる気がしない…」と悩んでいる人、かなり多いんです。でも安心してください。ちょっとしたコツを知るだけで、自宅でもジム並みに背中を追い込めます。...