ダンベル

「よし、ダンベルでも買って家トレ始めようかな」そう思ってネットを開いたものの、種類が多すぎて何を選べばいいのかわからない。重さは何キロが正解なのか。そもそもどんな種目をやればいいのか。気づけば30分経って、結局Amazonを閉じる。これ、あ...

「ダンベルやめどき」って検索したとき、あなたが本当に知りたいのはどっちだろう。「もう使わなくなったダンベルをどうやって捨てればいいのか」それとも「パチスロのダンベルっていつ台を離れればいいのか」。実はこのキーワード、まったく別の二つの悩みが...

パチスロ「ダンベル何キロ持てる？」で夢の上位ATにぶち込んだあと、一番悩むのが「これ、いつやめたらいいんだろう…」ってことですよね。せっかくの出玉がみるみる減っていくあの感覚、正直もう味わいたくないじゃないですか。今回はその悩みにガチで向き...

「あれ、ダンベルヒーローって3人だったよな？ 最近こうしって人を見かけないけど…」そう思って検索したあなたは、きっと動画を何度も見返した口だろう。2023年3月、突然発表されたメンバー脱退。しかも、その報告動画に当の本人は現れず、リーダーの...

スマスロ「ダンベル何キロ持てる?」って、打ってますか？ 演出の楽しさもさることながら、やっぱり気になるのが「天井」ですよね。特に、ネットやデータ表示機でよく見かける「スルー天井」という言葉。これ、実は結構深い話なんです。「なんか連続で外して...

「ダンベルを買ってみたけど、結局どう使えばいいんだろう」「ジムに行かずに自宅で効率よく鍛えたい」そんな声をよく聞きます。ダンベルは本当に奥が深いトレーニングツールで、使い方ひとつで全身をまんべんなく鍛えられるんです。でも、間違った使い方をす...

腕を太くしたい。Tシャツから伸びるたくましい上腕二頭筋に憧れる。そう思ってジムに通い始めたものの、ダンベルカールの「最適な重量」がわからず、なんとなく適当にこなしていませんか？実はダンベルカールで結果を出すには、重量設定が9割と言っても過言...

「ダンベルを買ってみたものの、結局クローゼットの肥やしにしてませんか？」それ、実はめちゃくちゃよくある話なんです。でも大丈夫。この記事を読み終わる頃には、今日から何をすればいいのかがハッキリわかる状態になっています。しかも、正しいフォームで...

「筋トレしたいけど、どれくらいの重さから始めればいいんだろう」ダンベル5kgって、実はすごく絶妙な重さなんです。重すぎて怪我する心配もないし、かといって効果を感じられないほど軽すぎるわけでもない。特に女性や筋トレ初心者の方にとっては、まさに...

はじめに：あなたの前腕、ちゃんと育ってますか？鏡の前で腕を曲げて力こぶをつくる。二の腕の大きさには満足しているのに、なんか腕全体がアンバランス。そんな風に感じたことはありませんか？その原因、実は前腕かもしれません。腕のたくましさを決めるのは...