スタバのショーケースにずらりと並ぶフードたち。ドーナツやケーキに目が行きがちですが、フィットネス帰りや小腹が空いたとき、つい手が伸びるのがプロテインバーですよね。でも、実際どれを選べばいいんだろう？味は？カロリーは？そんな疑問、まるっと解決します。
この記事では、スタバで買えるプロテインバー全種類を実食レビューも交えながらご紹介。あなたの「これが食べたい！」にきっと出会えるはずです。
スタバのプロテインバーって実際どうなの？
スタバのプロテインバーは、ひと言で表すなら「お菓子感覚でたんぱく質が摂れる優秀フード」。コンビニのプロテインバーにありがちな、粉っぽさや人工的な甘さはほとんど感じません。ナッツやドライフルーツの自然な風味を生かしていて、コーヒーとの相性も考え抜かれています。甘いドリンクと合わせたいならブラックコーヒーを、甘さ控えめが好みならカフェラテと合わせると、それぞれの美味しさが引き立ちますよ。
スタバ プロテインバー全4種類を徹底解説
現在、スターバックスで定番販売されているプロテインバーは主に4種類。ここでは、それぞれの味わいや栄養成分を詳しく見ていきましょう。ちなみに店舗や時期によって取り扱いが異なる場合もあるので、見つけたらラッキーだと思って即ゲットが正解です。
チョコレート＆ナッツプロテインバー
しっとり柔らかな生地に、アーモンドやくるみがゴロゴロ。表面はほろ苦いチョコレートでコーティングされていて、一口かじるとナッツの香ばしさがふわっと広がります。甘さはかなり控えめで、ナッツ本来の味を楽しみたい人にぴったり。食物繊維も豊富なので、お通じが気になる日のおやつにもおすすめです。
- カロリー：204kcal
- たんぱく質：7.6g
- 脂質：12.4g
- 炭水化物：17.9g
チーズ＆ベリープロテインバー
クリームチーズ風味の生地に、クランベリーとブルーベリーが練り込まれた一品。甘酸っぱいベリーと、ほんのり塩気のあるチーズの組み合わせがクセになります。食感はしっとりねっちり系で、ひと口サイズながら満足感は十分。甘いものが食べたいけど、チョコまではいらない…という気分のときにぴったりです。
- カロリー：193kcal
- たんぱく質：7.5g
- 脂質：11.0g
- 炭水化物：17.6g
チョコレート＆ココナッツプロテインバー
ココナッツ好きは絶対に一度食べてほしいのがこれ。しっとりしたチョコレート生地に、シャリシャリとしたココナッツの食感が楽しいバーです。トッピングされたココナッツチップが香ばしく、南国気分を味わえます。甘さは強めなので、甘党さんやエナジーチャージしたいときにうってつけ。
- カロリー：216kcal
- たんぱく質：7.3g
- 脂質：13.6g
- 炭水化物：17.6g
オートミール＆フルーツプロテインバー
オートミールのザクザク食感が小気味よく、ドライクランベリーやりんごの甘酸っぱさがアクセント。シナモンの香りもほのかに効いていて、まるでグラノーラバーを食べているような素朴な美味しさです。ドリンクはホットのスターバックス ラテと合わせると、オートミールの風味が引き立ちますよ。
- カロリー：195kcal
- たんぱく質：7.4g
- 脂質：9.9g
- 炭水化物：20.1g
味・食感・コスパで選ぶおすすめランキング
ここからは独断と偏見も交えつつ、目的別におすすめをランキング形式でご紹介します。
総合満足度No.1：チョコレート＆ナッツプロテインバー
スタバのプロテインバーを初めて食べるなら、まずはこれを選んで間違いなし。甘さと香ばしさのバランスが絶妙で、ブラックコーヒーとのペアリングは至高です。ナッツの歯ごたえも楽しく、204kcalでこの満足感はかなり優秀。食物繊維もしっかり摂れます。
甘党さん向けNo.1：チョコレート＆ココナッツプロテインバー
甘いものが食べたい！という欲求に全力で応えてくれるのがこちら。チョコレートの甘さとココナッツの風味が合わさって、ちょっとしたデザート気分。216kcalと4種の中では高めですが、それだけの満足感があります。
食感を楽しみたいなら：オートミール＆フルーツプロテインバー
ふにゃっとした食感が苦手な人には、ザクザク感が楽しいこちらがおすすめ。食物繊維も豊富で、ダイエット中のおやつにも向いています。
変わり種を試したいなら：チーズ＆ベリープロテインバー
甘じょっぱい味わいがクセになる一品。チーズケーキのような風味とベリーの酸味が絶妙で、ワインのお供にも合いそうな大人向けのプロテインバーです。
スタバプロテインバーでよくある疑問に回答
本当にダイエット向きなの？
1本あたり200kcal前後で、たんぱく質は約7g。一般的なスイーツと比べるとカロリーは控えめで、たんぱく質が摂れる点は優秀です。ただし、糖質もそこそこ含まれているので、糖質制限をしている人は食べるタイミングに気をつけましょう。運動後のおやつとして活用するのがおすすめです。
どこで買えるの？
基本的には全国のスターバックス店舗で購入できます。レジ横のショーケースに並んでいるので、注文時にスタッフさんに伝えてください。ただし、店舗によって在庫状況はまちまち。売り切れていることも多いので、見つけたらラッキーです。テイクアウトも可能なので、職場や自宅でのおやつ用にストックしておくのも良いですね。
コンビニのプロテインバーと何が違うの？
一番の違いは「お菓子としての完成度」です。コンビニのプロテインバーは高たんぱく質を謳う分、どうしても粉っぽさや人工的な味が気になることがあります。一方、スタバのプロテインバーはあくまで「美味しいフード」がベース。ドリンクと一緒にゆったり楽しめるように作られているので、味わいの満足度が段違いです。
賞味期限はどれくらい？
購入時点でおおよそ2週間から1ヶ月程度のものが多いです。ただし、店頭に並んでいるものは比較的期限が近い場合もあるので、すぐに食べない場合は確認しておくと安心です。
まとめ：スタバ プロテインバーは味も栄養も優秀なおやつ
スタバのプロテインバーは、「プロテインを摂らなきゃ」という義務感ではなく、「美味しいから食べたい」と思えるバランスの良さが魅力。コーヒーとのペアリングまで考え抜かれたラインナップは、さすがスタバクオリティです。小腹が空いたとき、ジム帰りのご褒美に、あるいはちょっとした手土産にも。ショーケースで見かけたら、ぜひ一度手に取ってみてください。あなたのお気に入りの1本がきっと見つかります。
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