プロテインバー「シックスパック」本当に効果ある？口コミ評価と選び方

こんにちは。「腹筋を割りたい」「間食をやめたいけど甘いものも食べたい」って、筋トレあるあるですよね。

そんな願望にダイレクトに刺さる名前のプロテインバーがあるんです。その名もUHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー。

「これ食ったら本当にシックスパックになれるの？」「人工甘味料が苦手だけど大丈夫？」という声をよく聞くので、今日はそのリアルな実力と選び方を、口コミや成分からひも解いていきます。

なぜ「シックスパック」が選ばれるのか？原料へのこだわり

UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバーが他と一線を画すのは、人工甘味料を一切使っていないというポリシーです。

最近の高タンパク低糖質バーって、エリスリトールやスクラロースといった甘味料で糖質を極限まで下げているものが主流ですよね。でも、あの独特の後味や冷たい甘さが苦手で、結局続かなかった…という人も多いはず。

シックスパックは砂糖と還元水飴だけで甘みをつけています。だから、1本あたりの糖質は8.2gから8.7g（クランベリー味だけ10.4g）と、極限まで低いわけではありません。でもそのぶん「ちゃんとお菓子を食べている」という満足感がすごいんです。

人工甘味料フリーでタンパク質20g配合。このバランスが、口コミで「これなら続けられる」と評価されている最大の理由です。

ここで大事な前提をお伝えします。「シックスパック」は商品名であり、これを食べただけで自動的に腹筋が割れるわけではありません。

腹筋を割るには、体脂肪率を落とすことと、腹筋そのものを大きくする鍛え方の両方が必要です。シックスパックの役割は、減量中の間食防止とタンパク質補給のサポート。

カロリーが204キロカロリー前後で食物繊維も3.5g以上含まれているので、普通の菓子パンやチョコレートをつまむよりも、はるかに腹持ちが良く筋肉の材料にもなります。トレーニングと食事管理を続ける味方として考えてくださいね。

味のバリエーションがやたらと豊富なのもシックスパックの特徴。お菓子メーカーのUHA味覚糖が出しているだけあって、味の再現度はかなり高いです。

定番から新作まで、ユーザーの口コミと合わせて紹介します。

食感は全体的に「少し柔らかめでしっとり」。ぎっしり固くて噛みごたえがある系のバーとは違うので、顎が疲れにくくパクパク食べられます。「もう少し噛みごたえが欲しい」という声もあるので、そこは好みが分かれるところですね。

UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバーは全国のコンビニ、ドラッグストア、スーパーでほぼ確実に見つかります。急に食べたくなってもすぐ買える手軽さは大きな魅力。

1本あたりの価格は税別180円から200円ほど。店舗によってセールやまとめ買い割引があるので、よく行くドラッグストアのプロテインコーナーをチェックしておくと良いですよ。

複数フレーバーを試したいなら、オンラインで12本入りや24本入りのバラエティセットを狙うのがコスパ的におすすめ。味に飽きやすい人や、自分好みのフレーバーを探している段階の人にぴったりです。

プロテインバーは大きく2種類に分かれます。糖質を1ケタ台に抑えて人工甘味料で甘さを出すタイプと、糖質をある程度許容して天然の甘みで勝負するタイプです。

シックスパックは完全に後者。人工甘味料の味が生理的にダメな人にとっては、これ以上ない救世主的な存在です。

逆に「糖質は1グラムでも減らしたい」という厳格な糖質制限をしている人や、「人工甘味料の味は全然気にならない」という人は、他の高タンパクバーと比較してもいいかもしれません。

選ぶときの基準はシンプルです。「自分は人工甘味料の後味が気になるかどうか」と「減量のステージがどこにあるか」。減量末期で糖質を徹底的にカットしたいのか、それともリバウンド防止のために適度な糖質を摂りながら継続したいのか。その目的に合わせて選んでください。

結局のところ、UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバーが刺さるのはこんな人です。

まず、人工甘味料が苦手でナチュラルな甘さのものが食べたい人。これに尽きます。次に、コンビニですぐ買えて続けやすいものを探している人。そして、極限まで糖質を削るより、美味しく間食を置き換えたいと考えている人。

逆に、すでにストイックに糖質を管理していて人工甘味料の味に慣れている人は、もっと糖質の低いバーを選んでも良いかもしれません。

ボディメイクは続けることが一番大事。美味しく食べられて、ついでにタンパク質と食物繊維がとれる。その積み重ねが、結果的に理想の体に近づく近道だと僕は思いますよ。