「ヨガマット 145 61」を選ぶ前に。スタジオ通い専用サイズの真実とおすすめ3選

「ヨガマット 145 61」って、なんだかちょっと中途半端なサイズに感じませんか？ 実際にスタジオで使われているレンタルマットを手に取ると、思ったより短いな…と感じる方もいるでしょう。でも、このサイズ、実は通勤や通学でヨガスタジオに通う人にとっては「最高の選択肢」になりうるんです。

結論から言います。身長が160cm前後までで、毎回マットを持ち歩く必要があるなら、145cm×61cmは「買い」です。逆に、身長が高かったり、自宅でゆったり練習したいなら、このサイズはおすすめしません。なぜなら、このサイズの最大の価値は「長さ」ではなく「携帯性と収納のしやすさ」にあるからです。

この記事では、2026年8月時点の情報をもとに、145cm×61cmという“ニッチ”なサイズのヨガマットの本当の実力と、実際に購入すべきケースを徹底解説します。

そもそも「ヨガマット 145 61」はどんな人が使うサイズ？

まず大前提として、このサイズは決して「規格外」ではありません。ホットヨガスタジオ「LAVA」など、多くのスタジオが貸し出しているマットのサイズがまさに145cm×61cmです。つまり、スタジオのレッスンで「あのマットと同じサイズのものを買いたい」と思ったときに、このキーワードが出てくるわけですね。

ただ、ここでひとつ注意点があります。一般的なヨガマットの「標準サイズ」は172cm〜183cm×61cmと言われています（各ブランド公式サイトより）。そう考えると、145cmは明らかに「ショートサイズ」です。

「長さが足りない」問題。そこをどう考えるか？

これはユーザーの声を調べてもっとも多かった不満ポイントです。複数のQ&AサイトやSNSで「身長が165cm以上あると、ダウンドッグで手足がはみ出る」「肩倒立で頭がマットからはみ出るのが怖い」という趣旨の投稿が複数見られました（2026年8月時点）。

でも、ちょっと待ってください。それを「欠点」と決めつけるのは早計です。

145cmという長さは、「コンパクトであること」とセットで考えるべきもの。実際に、このサイズを評価する声の多くは「軽い！」「ロッカーにピッタリ収まる」「折りたたんでバッグに入るから通勤が楽」といった、持ち運びに関するポジティブなものでした。特に電車通勤でスタジオに通うユーザーからは圧倒的な支持を得ている印象です。

つまり、このサイズは「移動のストレス」を「練習のストレス（サイズ感）」とトレードオフしているんですね。あなたがどちらを重視するかで、合う・合わないがハッキリ分かれます。

携帯性と収納の実力を数字で見る

ここで、標準サイズと145cmサイズを「運ぶ」という視点で比較してみましょう。

重量の比較（製品カタログ値より）
一般的なPVC製の標準サイズマット（172cm）は約1.5kg〜2.5kgなのに対し、145cmサイズのTPE製マットは約0.9kg〜1.2kgに収まる製品が多いことが各社スペックから確認できます（2026年8月現在）。この差は、肩に掛けてスタジオまで歩くときに明確な「軽さ」として実感できるはずです。

収納サイズの比較
直径にすると、標準サイズで約15cm、145cmサイズで約10cm前後です。さらに、145cmサイズには折りたたみ可能な製品が多く、バッグの隙間にスッと入るサイズ感になっている点も見逃せません。

つまり、このサイズは「ヨガマットを日常に持ち込むための最適解」なんです。「自宅に置きっぱなし」ではなく、「スタジオに持っていくもの」として捉えたとき、このコンパクトさは大きなアドバンテージになります。

「ヨガマット 145 61」の選び方。素材と厚さの優先順位

さて、では具体的にどう選べばいいのか。ここでもう一度、検索ユーザーのリアルな声を振り返ってみましょう。多くの口コミで「種類が少なすぎる」という不満がありました。確かに、Amazonや楽天で検索しても、標準サイズに比べるとヒット数はぐっと減ります。

だからこそ、選ぶ基準をはっきりさせておく必要があります。

最優先すべきは「厚さ」ではなく「重量」です。
このサイズを選ぶ人は「持ち運び」を重視しているはずです。であれば、TPE素材（重量が軽い）を選ぶのが鉄則。PVC素材は耐久性が高い反面、重くなりがちです。スタジオの床はもともとクッション性がある場所が多いので、厚みは3mm〜5mmで十分というのが、各製品のレビューから見えるユーザーの総意でした。

おすすめのヨガマット（145×61cm）3選

それでは、実際に購入を検討できる製品を3つご紹介します。いずれもこのサイズ感を活かした、持ち運び重視のモデルです。

YUREN トレーニングマット
軽量TPE素材を使用し、重量わずか約0.9kg（メーカー公表値）。折りたたんで収納できるので、通勤バッグのポケットにも入るサイズ感です。スタジオまでの「歩く負担」を最も気にする方におすすめです。

Gruper ヨガマット
厚みは5mmとややしっかり目ですが、それでも重量は約1.1kgに抑えられています。床が硬めのスタジオでも、膝をつくポーズが少し楽になるというレビューが複数見られました。クッション性と携帯性のバランスが良い一品です。

easyoga エコダブルフェイスヨガマット
環境に配慮した素材ながら、グリップ力が高いと評価されているシリーズです。汗をかくホットヨガでも滑りにくいという声が多く、スタジオでの実用性を最優先する方にマッチします。サイズラインナップに145cmを設定している数少ないブランドの一つです。

まとめ：「ヨガマット 145 61」は「移動する人」のための武器

改めて、このサイズのヨガマットが向いている人を定義しましょう。

おすすめする人

• 身長がおおむね160cmまでで、手足がマットからはみ出るのが気にならない人
• 電車やバス、徒歩でスタジオに通う人
• スタジオのロッカーに余裕を持って入れたい人
• 「とにかく軽いものがいい」という人

おすすめしない人

• 身長が165cmを超えていて、これまで標準サイズを使っていた人
• 自宅でゆったりと大きな動きを取り入れたい人
• 「厚みと安定感」を最優先する人

このサイズは、決して「小さくて不便なマット」ではありません。それは、「ヨガを生活の一部にしている人」のために作られた、実用的なツールです。迷っているなら、まずは「自分がマットを運ぶシーン」を想像してみてください。その想像が「軽くて助かった」で終わるなら、このサイズはきっとあなたの強い味方になってくれるはずです。