「スーパーでプロテインバーを買いたいけど、どこに売っているか分からない……」そんな経験、ありませんか？
コンビニよりも品揃えが豊富でコスパも良いスーパーは、実はプロテインバー探しにぴったりの場所です。ただ、健康食品コーナーだったり、グラノーラの近くだったり、店舗によって置き場所がまちまちなので、初めてだと見つけにくいのも事実。
この記事では、スーパーでのプロテインバーの売り場と、実際にスーパーで買えるおすすめの商品を紹介します。
スーパーのプロテインバーはどこにある？
スーパーでプロテインバーを探すときは、以下のコーナーをチェックしてみてください。
サプリメント・健康食品コーナー
もっとも有力なのが、このコーナーです。プロテイン粉末やビタミン剤、青汁などが並んでいる場所で、プロテインバーも同じ棚に陳列されていることが多いです。スーパーによっては「スポーツ栄養コーナー」として独立している場合もあります。
オートミール・グラノーラコーナー
朝食シリアルやオートミール、ナッツ類が並ぶエリアの一角に、プロテインバーが置かれていることもあります。特にグラノーラタイプのバーや、シリアルバーと並べて販売されているケースが多いです。
飲むお酢・豆乳飲料の近く
飲むお酢や豆乳飲料、健康ドリンクなどが並ぶ冷蔵・常温コーナーの近くに、プロテインバーが一緒に置かれていることもあります。健康志向の商品をまとめて買うお客さんを意識した配置ですね。
店舗によってレイアウトは異なりますが、目当ての売り場が見つからないときは、店員さんに直接「プロテインバーはどこですか？」と聞くのが確実です。健康食品コーナーの名前で通じることが多いですよ。
スーパーで買えるおすすめプロテインバー4選
ここからは、スーパーで実際に購入できるプロテインバーを4つ紹介します。どれもメジャーな商品なので、全国のスーパーで見つけやすいはずです。
1. プロテインバーシリアルチョコ25（イオン トップバリュ）
イオンのプライベートブランド「トップバリュ」から販売されているプロテインバーです。
最大の特徴は、1本で25gものタンパク質が摂れること。価格は198円（税別）と、高タンパクなプロテインバーとしてはかなりコスパが良いのが魅力です。
味はシリアルチョコで、甘さと食べ応えがあります。ただ、口コミでは「とにかく硬い」という声も多いので、食べるときは注意が必要です。歯が弱い人には向かないかもしれません。
- 向いている人：コスパを重視する人、しっかりタンパク質を摂りたい人
- 向いていない人：やわらかい食感が好きな人、歯に不安がある人
- 注意点：硬いので小さくかじるなどして食べましょう
2. 1本満足バー プロテインシリーズ（アサヒグループ食品）
スーパーだけでなくコンビニやドラッグストアでもおなじみのロングセラー商品です。
1本で15gのタンパク質が摂れ、カロリーは182kcalとバランスが良いのが特徴。味のバリエーションが豊富なので、飽きずに続けやすいです。
やや硬めの食感ですが、トップバリュのものほどではありません。入手性が非常に高いので、どこでも気軽に買いたい人にぴったりです。
- 向いている人：手軽に買えるプロテインバーを探している人、味のバリエーションを楽しみたい人
- 向いていない人：特にいません
- 注意点：特になし
3. inバープロテイン（森永製菓）
森永製菓から販売されているプロテインバーで、スーパーやコンビニで広く展開しています。
ベイクドタイプやグラノーラタイプがあり、特にグラノーラココア味は脂質が0.8gと低脂質なのがポイント。カロリーも111kcalと控えめなので、ダイエット中の間食としても検討しやすいです。
タンパク質は1本10.7gと、他の商品と比べるとやや少なめ。あくまで「軽い補給」や「おやつ代わり」として考えると良いでしょう。
- 向いている人：脂質を気にしている人、おやつ感覚で食べたい人
- 向いていない人：特にいません
- 注意点：特になし
4. PROFITささみプロテインバー（丸善）
甘いプロテインバーに飽きてしまった人におすすめなのが、このささみプロテインバー。ソーセージのような見た目で、甘さがまったくありません。
なんと1本69kcal、脂質は0.4gと超低カロリー・低脂質を実現しながら、タンパク質は22gも摂れます。ダイエット中でカロリーを徹底的に抑えたい人には頼もしい存在です。
ただし、塩分が1.4g含まれているので、食べ過ぎには注意が必要です。甘いものが苦手な人や、食事感覚でプロテインを補給したい人に向いています。
- 向いている人：甘いプロテインバーに飽きた人、カロリーを徹底して抑えたい人
- 向いていない人：甘いおやつ感覚を求めている人
- 注意点：塩分がやや多いので、1日の摂取量には注意しましょう
スーパーでプロテインバーを買うときの3つのポイント
目的に合わせて選ぶ
まずは「何のためにプロテインバーを食べるのか」を明確にしましょう。
- 筋トレ後のタンパク質補給が目的なら、プロテインバーシリアルチョコ25（イオン トップバリュ）やPROFITささみプロテインバー（丸善）のようにタンパク質量が多い商品がおすすめ。
- ダイエット中の間食として使いたいなら、inバープロテイン（森永製菓）のように低カロリー・低脂質のものを選ぶとよいでしょう。
栄養表示をチェック
プロテインバーは商品によってタンパク質量やカロリー、糖質、脂質が大きく異なります。パッケージの裏面にある栄養成分表示を必ず確認して、自分の目的に合うかどうかを判断してください。
価格と入手しやすさも考慮
スーパーのプロテインバーはコンビニより安い傾向がありますが、それでも商品によって価格差があります。また、すべてのスーパーにすべての商品が置いてあるわけではありません。気になる商品があれば、複数のスーパーをチェックしてみてください。
よくある疑問
プロテインバーを食べると太りますか？
プロテインバー自体は太る原因にはなりません。ただし、カロリーの摂りすぎが太る原因になります。プロテインバーにもカロリーがあるので、間食として食べる場合は1日の総カロリーを意識しながら取り入れるとよいでしょう。
スーパーとコンビニ、どっちで買うのがおすすめ？
価格面ではスーパーのほうが安いことが多く、品揃えも豊富な傾向があります。一方、コンビニは24時間いつでも買える手軽さが魅力。まとめ買いするならスーパー、急に欲しくなったときはコンビニ、といった使い分けがおすすめです。
まとめ
スーパーでプロテインバーを探すなら、健康食品コーナーやグラノーラコーナーを中心にチェックしましょう。
実際にスーパーで買えるおすすめ商品は、今回紹介した4つが代表的です。
- プロテインバーシリアルチョコ25（イオン トップバリュ）：コスパ最強の高タンパク
- 1本満足バー プロテインシリーズ（アサヒグループ食品）：どこでも買える定番品
- inバープロテイン（森永製菓）：低脂質でおやつ感覚
- PROFITささみプロテインバー（丸善）：甘くないささみタイプ
どの商品も特徴や向き不向きが異なるので、自分の目的に合ったものを選んでみてください。
価格や在庫は店舗によって変わるので、気になった商品があれば、ぜひスーパーの売り場で実際に手に取ってチェックしてみてくださいね。
コメント