ダンベル ダンベルは百均で買える？ダイソー・セリアの販売状況とおすすめ活用法
「筋トレでも始めてみようかな」そう思ったとき、最初に頭をよぎるのが「お金をかけたくない」「場所をとりたくない」という悩みじゃないでしょうか。そこで気になるのが、ダンベルって百均で買えるの？という疑問です。この記事では、各100円ショップの取...
トレーニング用品
ダンベル ダンベル ダンベルベンチ換算の真実！ベンチプレスMAX重量を正確に推測する方法
はじめに自宅でダンベルプレスを頑張っているあなた。ふと気になりませんか？「これ、バーベルだったら何kg挙がるんだろう」ジムデビューを考えている人も、単純に自分の実力を知りたい人も、「ダンベルベンチ換算」という言葉に一度はピンときたはずです。...
ダンベル ウォーターダンベルのおすすめ5選。自宅トレーニングを手軽に始める方法！
自宅で筋トレを始めたいけど、鉄アレイを買うのはちょっとハードルが高い。床が傷つきそうで心配だし、うっかり落としたときの騒音も気になる。集合住宅に住んでるとなおさらですよね。そんなあなたにこそ知ってほしいのが、ウォーターダンベルです。水を入れ...
ダンベル ベンチなしで胸筋を鍛えるダンベル筋トレ5選｜部位別メニューで厚い胸板を自宅で作る方法
自宅で胸板を分厚くしたいけど、あの大きなトレーニングベンチを買う場所も予算もない。そんな悩みってありますよね。でも安心してください。ちょっとした知識とコツさえ押さえれば、ベンチなしでもダンベルだけで胸筋全体にガッツリ効かせられます。むしろ、...
ダンベル ベンチプレスvsダンベルプレス比較完全ガイド！胸を大きくする最強の選択とは
「胸をデカくしたい。でもベンチプレスとダンベルプレス、結局どっちをやればいいの？」ジムに通い始めたばかりのあなたなら、一度はこの疑問にぶち当たったことがあるはずです。僕もそうでした。トレーニング歴15年、今でこそ両方の種目を使い分けています...
ダンベル ダンベルプレスとベンチプレス、結局どっち？効果の違いと胸を大きくする最強の選択肢を解説
「胸をデカくしたい」「でも、ベンチプレスとダンベルプレスって結局どっちをやればいいの？」ジムに通い始めたばかりの人から、そろそろ重量が伸び悩んでる中級者まで、一度はこの壁にぶつかるんじゃないでしょうか。僕も昔は「とにかくベンチプレスで重いの...
ダンベル ベンチなしで胸筋を鍛えるダンベル筋トレ5選！フロアプレスの効果的なやり方も解説
「胸板を厚くしたいけど、トレーニングベンチを置くスペースなんてない」「ジムに行かず自宅でダンベルだけ使って胸トレしたい」そんな悩み、めちゃくちゃわかります。実はぼくも以前、ワンルームのアパートで筋トレしてた時期があって。ベンチなんて物理的に...
ダンベル ベンチプレスとダンベルプレスの違いを徹底比較！胸を大きくするのはどっち？
「胸を大きくしたいんだけど、ベンチプレスとダンベルプレスって結局どっちがいいの？」ジムに通い始めたばかりの頃、誰もが一度はぶつかる疑問ですよね。ネットを見ても「バーベルが最強！」「いやダンベルでしょ！」と意見が割れていて、結局どっちをやれば...
ダンベル ダンベルベンチプレスの最適重量と平均値｜停滞を打破するレベル別目標設定
「結局、ダンベルベンチプレスって何kgから始めればいいんだろう」「ずっと同じ重量のままなんだけど、これで合ってるのかな」そんなモヤモヤを抱えながらトレーニングを続けていませんか。ダンベルベンチプレスはバーベルより可動域が広く、大胸筋をしっか...
ダンベル ダンベルラックのおすすめ9選。おしゃれに収納して自宅トレーニングを快適に！
床に転がったダンベル、つい邪魔だなと感じていませんか。トレーニングのたびに片付けるのが面倒で、気づけば部屋の隅でほこりをかぶっている。せっかくやる気になって買ったのに、収納場所が決まらないから挫折しそうになる。そんな経験、実はすごく多いんで...