ダンベル

「最近、なんだかトレーニングの効果が出てない気がする…」「続けてるのに疲れだけが溜まっていく…」そんなモヤモヤを抱えながら、今日もなんとなくダンベルを握っていませんか？頑張っている人ほど見落としがちなのが、適切なダンベルやめ時です。でもここ...

「ダンベルプレスで片手30kg挙がるようになったけど、これってベンチプレスだと何kgなんだろう？」ジムに通っている人なら、一度はこんな疑問を持ったことがあるんじゃないでしょうか。ダンベルプレスとベンチプレス、どちらも胸を鍛える代表的な種目で...

「ダンベル20kgって、自分に扱えるのかな」「買ってみたものの、重すぎて使えなかったらどうしよう」そんな不安、よくわかります。20kgという数字は、トレーニーにとって一つの大きな節目。でも、その重さの意味は、あなたの目的や経験によってまった...

導入：なぜ今「ダンベル」スロットのカロリーが熱いのかこんにちは。パチスロ好きなら、今ホールでひときわ目を引く「ダンベル何キロ持てる？」をつい打ちたくなりますよね。でも、ただなんとなく回していませんか？液晶の右上に表示される“摂取カロリー”。...

自宅でダンベルを握ったのはいいものの、「背中トレってどうやればいいの？」「腕ばかり疲れて全然効かないんだけど…」そんな声、本当によく聞きます。でも大丈夫。ちょっとしたコツと正しい種目選びで、背中はちゃんと変わります。この記事では、僕自身が試...

「そろそろ今のダンベルじゃ物足りないんだよな」「でも、20kgって重すぎるのかな？」自宅トレーニングを続けていると、必ずぶつかる壁ですよね。10kgや15kgのダンベルに慣れてきて、大胸筋や広背筋への刺激が足りないと感じ始めたら、それがステ...

「そろそろ自宅で筋トレでも始めようかな」そう思ってダンベルを探し始めると、値段の高さに驚きますよね。スポーツ用品店で見ると、意外といいお値段。ネットなら安いのもあるけど、送料がバカにならない。なにより現物を触らずに買うのはちょっと不安。そん...

「胸の上部を鍛えたいけど、インクラインダンベルプレスってどれくらいの重さから始めればいいんだろう…」「周りのトレーニーは30kgとか扱ってるけど、自分はこれで合ってるのかな？」こんな不安、めちゃくちゃわかります。ベンチに寝転んでダンベルを持...

こんにちは。デスクワークやスマホの見すぎで、背中が丸まっていませんか？実は、背中を鍛えると見た目が変わるだけじゃなく、姿勢が良くなって肩こりが楽になる、という嬉しいおまけもついてきます。ジムに行かなくても、自宅に一つダンベルがあれば、今日か...

「筋トレ始めたいけど、ダンベルって意外と高いよな…」「ドンキにダンベル売ってるって聞いたけど、あの安さでちゃんと使えるのか不安だな」そんなふうに思ってこの記事にたどり着いたあなた。わかります、その気持ち。私も以前、ジム代を浮かせるために自宅...