自宅トレーニングを始めようと思ったとき、最初に欲しくなるのがダンベルですよね。でも、いざ買おうとすると「重さはどれくらいがいいの？」「種類が多すぎて選べない」と悩んでしまう人がほとんど。
そこで今回は、楽天市場で買える本当におすすめのダンベルを厳選してご紹介します。選び方のポイントもわかりやすく解説するので、この記事を読めばあなたにぴったりの一本が必ず見つかりますよ。
なぜ楽天でダンベルを買うのがおすすめなのか
ダンベルって重たいし、お店で買って持ち帰るのは正直大変です。その点、楽天市場なら自宅まで配送してくれるからとにかくラク。女性や車を持っていない方でも気軽に購入できます。
さらに見逃せないのが楽天ポイント。ダンベルはそこそこの金額になるので、ポイント還元だけでも結構お得になります。お買い物マラソンや楽天スーパーセールのタイミングを狙えば、数千ポイントがザラに貯まりますよ。
種類の豊富さも楽天の強みです。固定式から可変式、インテリアに馴染むおしゃれなデザインまで、選択肢が圧倒的に多い。レビューもたくさんあるから、実際に使った人の声を参考にしながら選べるのも安心です。
失敗しないダンベルの選び方
まずは可変式か固定式かを決めよう
ダンベル選びで最初に考えるべきは、可変式と固定式のどちらにするかです。
固定式は決まった重さで作られていて、プレートの付け替えが不要。手に取ったらすぐに運動を始められます。グリップ部分が握りやすく、初心者でも扱いやすいのが魅力です。ただし、負荷を変えたいときは別の重さのダンベルを買い足す必要があります。
可変式は重さの調節が自由自在。プレートを付け替えることで、種目や成長に合わせて負荷を変えられます。長い目で見るとコスパが良く、本格的にトレーニングしたい人におすすめです。ただし、付け替えが面倒に感じることもあるので、その点は覚悟しておきましょう。
適正重量の目安を知っておこう
重さ選びで失敗すると、せっかく買ったダンベルが物置き行きになってしまいます。以下の目安を参考にしてください。
- 女性の筋力アップ目的：2～3kgから始めるのがおすすめ。最初は軽く感じるかもしれませんが、フォームを大切に。
- 女性の本格トレーニング：4～5kg。ヒップアップや二の腕引き締めなど、しっかり効かせたい人向け。
- 男性の筋力アップ目的：5～8kg。初心者でもこのあたりなら安全に扱えます。
- 男性の本格トレーニング：10kg以上。胸や背中の大きな筋肉を鍛えるなら、ある程度の重さが必要です。
迷ったら「少し軽いかな？」くらいの重さからスタートするのが鉄則。重すぎるとフォームが崩れてケガの原因になりますし、なにより続かなくなってしまいます。
グリップと素材にも注目しよう
毎日握るものだから、グリップの感触はトレーニングのモチベーションに直結します。
ネオプレンコーティングは手にフィットして滑りにくく、握ったときの感触も柔らか。汗をかいても安心で、床に置いたときの衝撃音も抑えられます。マンション住まいの方に特におすすめです。
ローレット加工が施された金属グリップは、滑り止めの溝が刻まれていてグリップ力が高い。本格的なトレーニング向きですが、素手だと手のひらが痛くなることがあるので、グローブと併用するのがベターです。
楽天で買えるおすすめダンベル10選
ここからは、楽天市場で特に人気の高いおすすめ商品を紹介します。用途やレベルに合わせて、ぴったりの一本を見つけてください。
1. PROIRON ネオプレン六角ダンベル
カラフルでかわいい見た目が人気の固定式ダンベルです。ネオプレンコーティングで手に優しく、六角形だから床に置いても転がりません。女性や初心者にぴったりで、インテリアとして出しっぱなしでも絵になります。
2. Wout 可変式ダンベルセット
コスパ最強と評判の可変式。プレートの付け替えで重さを調節でき、ダンベルとしてもバーベルとしても使える2way仕様です。これ一台あれば全身まんべんなく鍛えられます。コスパ重視の方に。
3. La-VIE ノースリップダンベル
PVCコーティングで滑りにくく、衝撃音も軽減。1,180円から買える手頃さが魅力で、とりあえずダンベルデビューしたいという方にうってつけです。リハビリ目的にもおすすめ。
4. エレコム スリムダンベル
引き出しに収納できるスリム設計がユニーク。使わないときはデスク周りにしまっておけるから、省スペース志向の方にぴったり。重さも0.5kg単位で選べて、超初心者でも安心です。
5. YOSUDA 5in1 可変式ダンベルセット
ダンベル、バーベル、ケトルベル、プッシュアップバー、ローイングマシンと5役を一台でこなす優れもの。省スペースで本格トレーニングを始めたい方に。3年保証付きなのも嬉しいポイントです。
6. アルインコ ソフトダンベル
フィットネス機器の老舗メーカー、アルインコの固定式。ソフトな素材で握りやすく、長く使ってもへたりにくい品質の高さが特徴です。信頼できる日本ブランドを求める方に。
7. OTOJIN ラバーダンベル
ラバーコーティングで衝撃音を大幅にカット。階下への騒音が気になるマンション住まいの方に特におすすめです。グリップ部分も滑りにくく、しっかりとした造り。重量展開が豊富で男性にも。
8. EVERLAST ネオプレンダンベル
ボクシングブランドで有名なEVERLASTの固定式。ロゴが入ったシンプルでスタイリッシュなデザインは、部屋に出しっぱなしでも気になりません。ブランド好きな方へのプレゼントにも。
9. ファイティングロード クロームダンベル
本格派におすすめのクロームメッキ仕上げ。ローレット加工のグリップは滑り止め効果抜群で、汗をかくトレーニングでもしっかり握れます。見た目も高級感があり、トレーニングルームの雰囲気を格上げしたい方に。
10. ANDFIELDS ダンベルセット スタンド付き
ダンベルとスタンドがセットになったおしゃれな商品。使わないときはスタンドに収納すれば、リビングに置いていても生活感が出ません。インテリアにこだわる方にぜひおすすめしたい逸品です。
マンションでも安心して使うためのポイント
集合住宅でダンベルを使うなら、騒音対策は必須です。床に直接置く「ドンッ」という音が、階下には想像以上に響きます。
一番の対策は、ネオプレンやラバーなどコーティング素材のダンベルを選ぶこと。金属むき出しのものより衝撃音が格段に小さくなります。
さらに、トレーニングマットを敷けば完璧です。振動を吸収してくれるだけでなく、床の傷防止にもなります。夜間に使うときは、置く動作をゆっくり丁寧にするだけでもかなり違いますよ。
楽天ダンベル購入時にお得に買うコツ
楽天でダンベルを買うなら、やっぱりセール時期を狙いたいところ。ダンベルはもともと価格帯がはっきりしている商品なので、ポイント還元の差がそのままお得度に直結します。
お気に入り登録しておいて、楽天お買い物マラソンや楽天スーパーセールのタイミングで購入するのが賢い買い方。ショップ買いまわりでポイント倍率を上げれば、実質的な割引率はかなりのものになります。
あとは送料の確認も忘れずに。ダンベルは重量があるので、送料無料のショップを選ぶか、送料込みの価格で比較すると失敗しません。
まとめ：楽天ダンベルで理想のホームジムを手に入れよう
楽天で買えるダンベルは、種類も価格帯も本当に幅広くて、誰でも自分に合った一本が見つかります。固定式なら気軽にスタートでき、可変式なら長く使えてコスパも抜群。騒音対策がされたモデルなら、マンションでも安心です。
この記事で紹介した選び方とおすすめ商品を参考に、ぜひお気に入りの楽天ダンベルを見つけてください。自宅トレーニングを続ければ、理想の体に一歩ずつ近づいていけますよ。
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