160cmヨガマットの選び方とおすすめ5選！コンパクトサイズのメリット・デメリットを徹底比較

ヨガマットを選ぶとき、多くの人は「長ければ長いほどいい」と思いがちです。でも、実際に使ってみると、マットが大きすぎて持ち運びに困ったり、収納場所に悩んだりすることもありますよね。特に身長が160cm前後の方や、自宅での練習がメインの方にとっては、160cmサイズのヨガマットがむしろベストな選択になることがあります。

この記事では、160cmサイズのヨガマットに焦点を当てて、そのメリット・デメリットを徹底解説。さらに、2026年8月時点で購入できるおすすめ製品を厳選してご紹介します。「自分に合ったサイズってどれくらい？」「コンパクトタイプってやっぱり使いにくいの？」という疑問にお答えしていきます。

160cmヨガマットを選ぶ3つのメリット

まずは、あえて160cmという少し短めのマットを選ぶことで得られる嬉しいポイントを整理してみました。

1. 軽量で持ち運びがラク

標準的なサイズ（約170cm〜180cm）のヨガマットと比べて、160cmサイズは全体的にコンパクトに設計されているため、重量も軽くなる傾向があります。一般的な標準サイズのマットが約1.5kg〜2.5kgなのに対し、160cmサイズの多くは約0.8kg〜1.5kg程度に収まります（各種製品情報より）。

この差は、特にヨガスタジオに通う方や、出張先・旅行先にマットを持参したい方にとっては大きなポイント。バッグにすっきり収まる軽さは、日常的な持ち運びのストレスをぐっと減らしてくれます。

2. 収納スペースを取らない

日本の住宅事情を考えると、収納のしやすさは無視できない要素です。160cmサイズなら、クローゼットの隙間やソファの下にもスッキリ収まります。標準サイズだと少しはみ出てしまっていたという方も、コンパクトサイズなら収納の悩みが解決するかもしれません。

3. 小柄な方にフィットしやすい

身長が160cm前後の方にとって、180cmのマットは実際には余剰スペースが多すぎることも。特に、床の上でマットの端っこを気にしながらポーズを取る必要がなくなるのは、集中力の面でもプラスに働きます。「マットからはみ出るかも」という不安がなくなるだけで、練習の質が上がったと感じる方も少なくありません。

160cmサイズのデメリットと注意点

もちろん、いいことばかりではありません。購入前に押さえておきたいデメリットもきちんと見ておきましょう。

身長が高い人には向かない

これは単純な話ですが、身長が165cmを超える方にはやや短く感じる可能性があります。特に、ダウンドッグやランジなど、縦に伸びるポーズが多いヨガスタイルでは、手足がマットからはみ出ることがあります。実際に、SNS上でも「160cmのマットを買ったけど、身長168cmでは足がはみ出てしまった」という趣旨の投稿が複数見られました（X、2026年8月確認）。

製品の選択肢が限られる

標準サイズと比較すると、160cmサイズのヨガマットは製品数自体が少ないのが現状です。高級ブランドのMandukaやlululemonの主力製品は180cm前後が中心で、160cmサイズは一部のメーカーや低価格帯の製品に限られる傾向があります。この点は、機能性やデザインにこだわりたい方にとっては少し惜しいポイントかもしれません。

こんな人に160cmヨガマットがおすすめ

以上のメリット・デメリットを踏まえると、160cmサイズのヨガマットが特に向いているのはこんな方です。

• 身長が160cm前後またはそれ以下の方
• 自宅での使用がメインで、収納スペースを節約したい方
• ジムやスタジオに通う頻度が高く、軽量なマットを求める方
• 旅行先やオフィスでのストレッチ用にサブマットが欲しい方

逆に、身長が高めの方や、アシュタンガなどダイナミックなヨガをする方は、標準サイズ以上のマットを選んだほうが快適に練習できるでしょう。

160cmヨガマットのおすすめ製品比較

ここからは、2026年8月時点で実際に購入可能な160cm前後のヨガマットを厳選してご紹介します。価格や素材、重さなどのスペックを比較しながら、自分にぴったりの一台を見つけてください。

【エントリー向け】DAISO ヨガマット

DAISO ヨガマット

ダイソーで購入できるエントリーモデル。幅61cm×長さ172cm、厚さ約6mmという仕様で、160cmサイズに近いコンパクトさが特徴です（各種ブログ情報より、公開年不明）。価格が手頃なので、「とりあえずマットが欲しい」「自宅でたまにしかやらない」という方にぴったり。ただし、厚みやクッション性は価格相応なので、長時間の使用や関節への負担が気になる方は注意が必要です。

【コスパ重視】CAINZ 極厚ヨガマット

CAINZ 極厚ヨガマット

ホームセンターのCAINZで販売されている極厚タイプ。幅60cm×長さ180cm、厚さ約10mm、重量約0.85kgと、厚みがありながら軽量というバランスのよさが魅力です（各種ブログ情報より、公開年不明）。10mmの厚みは膝への負担を軽減してくれるので、膝をつくポーズが多い方や、フローリングの上で使う方におすすめです。ただし、長さは180cmとやや長めなので、厳密な160cmサイズを求める方にはサイズ感に注意が必要です。

【バランス型】Amazonベーシック ヨガマット

Amazonベーシック ヨガマット

Amazonベーシックのヨガマットは、6mmの厚みと適度なグリップ力でバランスの取れた製品です。160cmサイズのラインナップもあり、価格もリーズナブル。初心者から中級者まで幅広く使える汎用性の高さが特徴です。口コミでも「サイズ感がちょうどいい」「滑りにくい」という評価が多く見られます。

【軽量特化】GS LIFE ヨガマット

GS LIFE ヨガマット

持ち運びを最優先する方には、GS LIFEの超軽量ヨガマットがおすすめ。約0.8kg台の軽さで、付属のストラップ付きなので肩掛けでの移動も楽々です。厚みはやや薄めの設計なので、クッション性より携帯性を重視する方に向いています。

160cmヨガマットを選ぶ前にチェックしたい3つのポイント

実際に購入する際には、サイズだけでなく以下のポイントも合わせて確認しておくと、失敗がぐっと減ります。

1. 厚みは用途で決める

ヨガマットの厚みは、3mm・5mm・8mm・10mmなど様々です。厚みがあるほどクッション性が高まりますが、その分地面をしっかり感じにくくなるため、バランス系のポーズでは安定性が損なわれることも。自宅のフローリングで使うなら5mm〜8mm、スタジオ用に持ち運ぶなら3mm〜5mmが目安とされています。

2. 素材で使い心地が変わる

PVC（塩化ビニル）、TPE（熱可塑性エラストマー）、天然ゴムなど、素材によってグリップ力や耐久性、環境への配慮が異なります。天然ゴムはグリップ力に優れますが重く、TPEは軽量でリサイクル可能な素材として注目されています。160cmサイズはTPEやPVC製の製品が多く見られます。

3. 滑り止め加工の有無

両面に滑り止め加工が施されているかどうかも重要なチェックポイントです。特に、汗をかきやすいホットヨガや、動きの激しいヨガを行う場合は、表面の滑り止めがしっかりしている製品を選びましょう。

まとめ：160cmヨガマットは「ちょうどいい」を追求した選択肢

160cmヨガマットは、決して「小さすぎる」マットではなく、自分の体格やライフスタイルにぴったり合った「ちょうどいい」サイズを選ぶための賢い選択肢です。標準サイズにはない軽さと収納のしやすさは、日常使いの快適さを大きく変えてくれます。

一方で、身長が高い方やダイナミックなヨガを行う方は、サイズ感を実際にイメージしてから選ぶことが大切です。製品選びに迷ったら、この記事で紹介したポイントやおすすめ製品を参考に、自分にとって最高の一枚を見つけてくださいね。