145cmヨガマット完全ガイド：LAVAで使えるサイズの見つけ方と代用アイデア

ヨガマット145というサイズを探している方は、ほぼ間違いなくLAVA（ラヴァ）というホットヨガスタジオに関係しているはずです。なぜなら、この145×61cmというサイズは、LAVAのスタジオ規定に合わせたものだからです。2024年7月時点のユーザー情報では、LAVAで使用できるマットの長さは145cmまでとされており、標準的な172cmのマットはそのままでは使えません（Yahoo!知恵袋、2024年7月）。

結論から言うと、145cmサイズのヨガマットを市販で探すのはかなり難しいのが現実です。でも、あきらめる必要はありません。この記事では、LAVAで使えるマットを手に入れるための具体的な選択肢——購入できる製品の情報、標準サイズマットを加工する方法とリスク、そして身長別にみた145cmの実用性——をひとつひとつ整理していきます。

LAVAのマット規定って、どうして145cmなの？

まず、LAVAのマット規定がなぜ145cmなのか、簡単に背景を整理しておきましょう。LAVAは全国に多くの店舗を持つホットヨガスタジオチェーンですが、スタジオ内のマットを敷くスペースに制約があります。そのため、スタジオで使用できるマットのサイズを145×61cmに統一しているのです（複数のユーザー情報による）。

一般的なヨガマットのサイズは172×61cmが標準とされています（ヨガライフ）。つまり、LAVAのサイズは標準より約27cmも短いことになります。この差は小さく見えますが、使ってみると意外と大きな違いを感じるポイントです。

ちなみに、LAVA公式サイトではこの規定を明文化したページは確認できませんでした。ただ、複数のユーザーからの報告で一貫して「145cm」という数字が挙がっていることから、事実上のスタジオルールとして機能していると考えられます。

145cmサイズのヨガマット、どこで買えるの？

ここが一番の悩みどころです。実際に145×61cmを謳う製品を探してみると、その数は非常に限られています。

現在確認できている製品のひとつが、Makuakeで販売されている折り畳みタイプのヨガマット（145×61×0.4cm）です。この製品は軽量で折り畳み可能、洗濯もできるという特徴があります（Makuake）。LAVA純正のマット以外で、このサイズを明確にうたっている製品は、2026年8月時点ではこれ以外に多くは見つかっていません。

LAVAのスタジオではもちろん純正のLAVAオリジナルマットが販売されています。純正マットであればサイズは完璧に適合しますし、スタジオで実際に使われているものなので安心感があります。ただし、市販の製品と比べると選択肢が1つだけというデメリットもあります。

ユーザーの声をみると、「LAVAの規定に合うマットが市販でなかなか見つからない」という不満が複数確認されています。また、「標準サイズのマットを折り曲げて使うのは使いづらい」という声もありました。このように、多くのユーザーが同じ課題を抱えているようです。

標準サイズ（172cm）を145cmに切断加工する方法とリスク

「それなら、手持ちの標準サイズマットを切ってしまえばいいのでは？」と思う方もいるでしょう。実際、その方法で対応しているユーザーもいるようです。

ただし、切断加工にはいくつかの注意点があります。

切断に適した素材
ヨガマットの素材は主にPVC、TPE、EVAなどがあります。切断しやすいかどうかは素材によって異なります。発泡系の素材（多くのPVCマットはこれにあたります）はカッターで比較的きれいに切れますが、高密度のものやラバー系のものは切り口がぼろぼろになる可能性があります。

切断に必要な道具
・大型のカッターまたはカーペット用カッター
・定規（できれば金属製のもの）
・カッティングマット

まっすぐに切るには、定規をしっかり固定して、一気にカッターを引くのがコツです。何度も往復させると切り口がガタガタになります。

大きなリスク：保証対象外になる
これは最も重要なポイントです。一度切断したヨガマットは、メーカーの保証対象外になります。高級なマットを購入した後に切断すると、もし切断に失敗しても返品・交換はできません。

切断後の仕上げ
切断面がざらつくことがあるので、サンドペーパー（目の細かいもの）で軽く整えると使い心地が良くなります。また、切断面から素材が崩れてくることもあるので、その点は覚悟しておきましょう。

切断加工を検討する前に
まずはお持ちのマットを一度スタジオに持っていって、折り曲げて使えないか試してみることをおすすめします。折り曲げ部分に違和感があれば、その時点で切断を検討しても遅くはありません。いきなり切断するのは最後の手段として考えてください。

身長別に考える「145cmで足りる？」問題

気になるのが、身長との関係です。145cmという長さは、体格によって「短い」と感じる度合いが大きく異なります。

身長が160cm前後の方であれば、仰向けになったときにかかとがマットから少しはみ出す程度で、そこまで気にならないかもしれません。一方で、身長が170cmを超える方だと、シャバーサナ（屍のポーズ）で足首やかかとが完全にマットから出てしまう可能性があります。

ホットヨガは動きの途中でマットの端に足がかかる場面も多いので、少し短めに感じるのは想定内と考えておいたほうがいいでしょう。実際のユーザー投稿でも「145cmは短いけど、慣れたら問題ない」という趣旨の声がある一方、「やっぱり長いほうがいい」という意見もありました。

また、LAVA以外のヨガスタジオでは、標準的な172cmのマットが使用できる場合がほとんどです。つまり、145cmマットは「LAVA専用」として割り切って使うのが現実的です。他のスタジオにも通う予定がある方は、この点を考慮してマットを選ぶ必要があります。

ユーザーが実際に感じている「使い勝手のリアル」

ここまで様々な情報を紹介してきましたが、実際のユーザーからはどのような声が上がっているのでしょうか。

LAVAに通うユーザーの間では、「145cmのマットを探すのに苦労した」という体験談が一定数見られます。多くの方が最初は標準サイズのマットを持ち込もうとして、スタジオでサイズを指摘されて初めて規定を知る——というパターンのようです。

また、「自分で切断したけど、思ったより簡単だった」という肯定的な声もあれば、「切断面が気になって結局新しいマットを買い直した」という声もありました。このように、切断加工は結果が人によって大きく分かれるところです。

折り畳みタイプの145cmマットについては、「持ち運びが楽で助かる」という評価がみられます。特に自転車や電車でスタジオに通う方には、軽量でコンパクトになるメリットは大きいでしょう。

ヨガマット145、あなたに合った選び方

ここまで読んでいただいて、選択肢がいくつか見えてきたと思います。最後に、状況別におすすめの対応策をまとめます。

【LAVAに通い始めたばかりの方】
まずはレンタルマット（有料の場合あり）で数回試してみるのが無難です。その上で、純正マットを購入するか、市販のマットを切断加工するかを決めると失敗が少ないでしょう。

【すでに良いマットを持っていて、それをLAVAでも使いたい方】
切断加工を検討する前に、スタジオに実際にマットを持ち込んで折り曲げて使えるか確認してみてください。折り曲げた部分が気にならなければ、切断せずにそのまま使い続けるという選択肢もあります。

【新しいマットを購入しようと考えている方】
選択肢は主に以下の2つです。

LAVAオリジナルヨガマット
LAVAスタジオで実際に使用されている純正品です。サイズはもちろん145×61cmで完璧に適合。スタジオで購入できる手軽さも魅力です。

折り畳みヨガマット 145×61×0.4cm（Makuake）
持ち運びに優れた軽量タイプ。収納時はコンパクトになり、洗濯も可能な素材です。自宅での練習用にも使い回せる汎用性があります。

※上記以外にも、標準サイズのマットを切断して加工する方法もありますが、これは自己責任での対応となります。

いずれにしても、145cmというサイズはヨガマットとしては「短い」という認識を持っておくことが大切です。特に身長が高い方や、ヨガのポーズで大きく動く方は、このサイズが自分に合うかどうかを慎重に見極めてください。

LAVAの規定は「145cmまで」です。つまり、ぴったり145cmである必要はなく、それより短ければ問題ありません。ただし短すぎると今度は実用上不便なので、結果として多くのユーザーが「145cmギリギリのサイズ」を選んでいる——というのが実際のところでしょう。

もしどうしても納得できるマットが見つからない場合は、一度LAVAのスタッフに直接相談してみるのも手です。純正マット以外の使用についても、スタジオごとに柔軟に対応してくれるケースもあるかもしれません。

自分に合ったヨガマットを見つけて、快適なヨガライフを楽しんでください。