LAVA（ラバ）のヨガマットサイズ完全ガイド！145cmの実感と賢い選び方（2026年7月最新）

「LAVA（ラバ）のヨガマットって145cmって聞いたけど、それって実際どうなの？」「自分でマットを買うなら、スタジオのサイズに合わせるべき？それとも市販の長いマットでも大丈夫？」

そう思ってこの記事を開いたあなたは、きっとLAVAへの入会を検討中か、入会したばかりでマット購入に迷っているところですよね。

まず結論から言います。LAVAのスタジオで快適にレッスンを受けるなら、「サイズは145cm×61cmの純正マット（またはそれに準じたサイズ）」を選ぶのが最もストレスフリーでおすすめです。実はこの145cmという長さは、平均的な日本人女性の身長を考慮して設計されており、スタジオのスペースやレッスンの動線にも最適化されています。

でも、ここで「じゃあ市販の180cmマットは絶対ダメなの？」「もっと安く済ませる方法はないの？」という疑問が湧きますよね。この記事では、2026年7月現在のLAVA公式ルールをベースに、実際のユーザーの声やコスト比較を交えながら、あなたにぴったりのマット選びを徹底解説します。

LAVA（ラバ）のヨガマットサイズはなぜ145cmなの？

LAVAのスタジオで推奨されているヨガマットのサイズは、公式ヘルプセンター（2026年7月1日時点）の情報によると145cm×61cmです。

このサイズ、一見すると「短くない？」と感じるかもしれません。でも、これにはちゃんと理由があります。ホットヨガのスタジオは、基本的にマットを並べてレッスンを行います。145cmという長さは、スタジオの床面積を効率的に使いながら、隣の受講者との間隔を適切に保つために計算されたサイズなんです。

また、このサイズは日本人女性の平均身長（約158cm）を基準に設計されており、仰向けになっても頭や足が極端にはみ出さないように配慮されています。もちろん、身長が高い方やポーズによってはマットからはみ出ることもありますが、それは想定の範囲内です。

重要なのは、LAVAの公式スタンスとして「マットの長さは145cmを推奨します」と明言されている点です。これより長いマットを使用する場合は、スタジオのルールとして「折るなどして協力いただく場合があります」とされています。

最新の公式ルールをチェック！レンタルマットと持参マットのルール

2026年7月時点で、LAVAのマットに関するルールは以下の通りです。

まず、スタジオには無料のレンタルマットが用意されています。ただし、数に限りがあるため、混雑時には在庫切れの可能性もあります。また、衛生面を考慮して、レンタルマットを使用する際はヨガラグ（マットの上に敷く布）やバスタオルの使用が推奨されています。

自分のマットを持参する場合も、当然OKです。ただし、前述の通り145cmを超えるマットの場合は、折りたたむなどして周りの受講者に迷惑がかからないよう配慮する必要があります。

ここで一つ重要なポイント。レンタルマットは無料ですが、毎回ラグやタオルをレンタルするとなると、結局コストがかさむ可能性があります。また、レンタルマットの状態（へたりや匂い）が気になるという声も、実際のユーザー口コミでは少なくありません。

145cmマット、実際に使ってみたらどう感じる？リアルな声を集計

実際にLAVAでレッスンを受けているユーザーたちは、この145cmというサイズをどう感じているのでしょうか。SNSやQ&Aサイト、ブログでの口コミを集計してみました（2026年7月27日確認）。

ポジティブな声（約7件）

• LAVA純正のラグ（ヨガラグ）はサイズがピッタリで、滑り止めがしっかり効いているので、レッスン中にマットがズレるストレスが全くないという評価が非常に多く見られました。
• また、純正ラグは洗濯機で丸洗いできて乾きも早いため、清潔に保てる点が高く評価されています。
• さらに、LAVAの公式オンラインストア「Lapre（ラプレ）」でアウトレット品やセール品を購入し、定価よりお得に手に入れたという満足の声も複数確認できました。

ネガティブな声・戸惑いの声（約5件）

• 一方で、最初に145cmの短さに戸惑うという声は一定数あります。特に身長が高い方や、今まで長めのマットを使っていた方は、「仰向けになると頭や足がはみ出る」という違和感を最初は覚えるようです。
• また、レンタルマットの在庫切れへの不安や、衛生面への懸念から、やはり自分のマットを早く購入したいという意見が多く見られました。
• SUKALAブランドのマットは価格がやや高めに感じるという声もあり、コストパフォーマンスを重視するユーザーは購入に踏み切れない様子がうかがえました。

これらの声からわかるのは、「サイズへの慣れ」と「コスト」が、LAVAユーザーにとって二大テーマであるということです。

市販のマットを買うときの注意点：180cmはNG？

「それなら、Amazonとかで売ってる180cmのマットを買えばいいんじゃない？」と思うかもしれません。

たしかに、市販のヨガマットのスタンダードサイズは180cm（あるいは183cm）です。これをLAVAに持ち込むとどうなるか。

結論から言うと、使用自体は可能ですが、スタジオのルールに則って折りたたむなどの対応が必要になります。つまり、マットの端を30〜40cmほど折り返して、実質的な長さを145cmに調整しなければなりません。

でも、これって意外と面倒なんです。折り目がついた部分はどうしても浮きやすくなりますし、毎回折り方を調整する手間もあります。また、折った部分がレッスン中に戻ってしまい、隣の人のスペースにはみ出してしまうリスクも。

実際に、「折りたたみの手間が嫌で、結局LAVA純正マットを買い直した」という声も複数見られました。最初の出費を抑えようとして、結果的に二度買いしてしまうのは避けたいですよね。

独自比較！お金と手間で考えるLAVAマット5つの選択肢

では、具体的にどの選択肢がコストパフォーマンスが良いのか、独自の比較表を作成してみました。全ての数値は2026年7月時点の公開情報に基づいています。

選択肢	初期費用の目安	毎回の手間	衛生面・快適性	スタジオルール適合性	総合おすすめ度
無料レンタルマットのみ	0円	低（ただしラグ持参必須の場合あり）	低（衛生面の懸念、在庫リスクあり）	高	★★☆☆☆
市販の安いマット（〜3,000円）を持参	〜3,000円	高（毎回の持ち運び＋折りたたみ作業）	中（自分専用だが品質は不明）	低（サイズ調整必須）	★★☆☆☆
Lapreで純正マットを購入（通常価格）	〜5,400円	高（毎回の持ち運び）	高（自分専用、高品質）	高	★★★★☆
Lapreで純正マットを購入＋マットキープオプション	〜5,400円＋月額料金	低（スタジオに常設）	高（自分専用、高品質）	高	★★★★★
メルカリ等で中古純正マットを購入	〜2,900円前後	中〜高（持ち運び）	中（自分専用だが状態次第）	高	★★★☆☆

この表を見てわかるのは、「初期費用だけ」で判断してはいけないということです。

例えば、無料レンタルは一見お得に見えますが、毎回ラグやタオルをレンタルするとなると、実はそれなりのコストがかかります。また、在庫がなくてレンタルできないリスクも常にあります。

一方で、純正マットを購入して「マットキープオプション」に加入すれば、毎回の持ち運びが不要になります。これは「スタジオにマットを置きっぱなしにできる」というサービスで、特に通勤・通学で荷物を減らしたい方には大きなメリットです。

LAVAのマットを賢く買うには？Lapre（ラプレ）活用術

LAVAの純正マットを購入するなら、公式オンラインストア「Lapre（ラプレ）」の利用が基本です。

ここで一つ、あまり知られていないお得なポイントがあります。LAVAの会員登録時に付与される初回ポイント（1,003ポイント） を活用すれば、実質的な購入価格を下げることができます。例えば、定価5,400円のマットをこのポイントを使って購入すれば、4,400円程度まで実質価格を抑えられる計算です（2022年の個人ブログによる事例）。

また、Lapreでは定期的にアウトレット品やセール品が出品されています。サイズやカラーが限定されますが、通常より安く購入できるチャンスです。ただし、アウトレット品は在庫が限られているため、こまめにチェックする必要があります。

それでも市販マットを選びたいあなたへ：最適な落とし所

どうしても予算を抑えたい、あるいは「自分好みのマットを使いたい」という理由で市販マットを選ぶ場合のアドバイスもお伝えします。

まず、購入前に絶対に確認すべきは「カット可能かどうか」です。最近では、ユーザーが自分で長さを調整できるように、カットラインが入ったマットも販売されています。例えば、MIRAIBIYORI ヨガマット 145cmのような、最初から145cm設計の市販マットを選ぶという手もあります。

もし、どうしてもお気に入りの180cmマットを使いたい場合は、折りたたむのではなく「切る」という選択肢も検討してみてください。ただし、これはマットの保証対象外になるリスクや、切断面の処理がうまくいかないとほつれやすいというデメリットもあります。実際に「切ったら失敗した」という声も見られるので、自己責任での対応が必要です。

ヨガマット選びで絶対に外せないもう一つのポイント：厚み

サイズと同じくらい重要なのがマットの厚みです。

LAVAのレンタルマットは、おそらく3.5mm前後の薄手のものが使用されています（公式な厚みの公表はありません）。一方、LAVAのオリジナルブランド「SUKALA（スカーラ）」の販売用マットは、4mmと6mmのラインナップがあります。

厚みが薄いと、地面の硬さを感じやすく、膝や手首に負担がかかりやすいというデメリットがありますが、安定感がありバランスポーズが取りやすいというメリットもあります。逆に厚みがあるとクッション性が高まりますが、フローリングの上での滑りや、ポーズ中の安定感に影響を与えることも。

初心者の方や、膝が痛くなりやすい方は、4mm以上の厚みがあるマットを選ぶと快適にレッスンを受けられるでしょう。

結局、LAVAのヨガマットは何を選べばいいの？

ここまでの情報を整理すると、あなたのライフスタイルや優先順位によって、最適な選択肢は変わってきます。

• とにかく初期費用を抑えたい、まずは様子見したい方 → 無料レンタルマット＋手持ちのバスタオルでスタート。ただし、在庫切れリスクは頭に入れておいてください。
• コスパ重視で、毎回の持ち運びも苦にならない方 → Lapreのポイントやアウトレットを活用して純正マットを購入するのがおすすめです。長く使うことを考えれば、コストパフォーマンスは良好です。
• 毎日通うから荷物を減らしたい方 → マットキープオプションが最もストレスフリーです。月額料金はかかりますが、「マットを忘れた！」という心配がなくなります。
• どうしてもこのブランドのマットが使いたい！というこだわりがある方 → 市販の180cmマットを購入し、スタジオのルールに従って折りたたんで使用しましょう。ただし、他の受講者への配慮を忘れずに。

LAVA（ラバ）のヨガマットサイズ選びで後悔しないために

最後に、あなたがLAVAのヨガマット選びで絶対に後悔しないために、もう一度だけ核心をお伝えします。

LAVAのスタジオで最も快適に、そして最もスムーズにレッスンを受けたいなら、145cm×61cmの純正マット（またはそれに準じたサイズのマット）を選んでください。

これは単に「ルールだから」というだけではありません。スタジオのレイアウト、隣の受講者との距離感、レッスン中の動きのしやすさ、すべてがこのサイズを前提に設計されています。最初は「短いかな？」と感じるかもしれませんが、多くのユーザーが「慣れたらむしろこのサイズがちょうどいい」と評価しているのも事実です。

また、購入するなら公式オンラインストア「Lapre」をチェックしてみてください。初回ポイントやセールを活用すれば、思っているよりお得に手に入れることができます。

あなたのLAVAライフが、最高のヨガマットとともにスタートしますように。

おすすめのLAVA対応ヨガマット

ここで、実際に購入可能なおすすめマットをいくつか紹介します。

SUKALA ヨガマット 4mm
LAVAのオリジナルブランド「SUKALA」の4mmマット。スタジオ推奨サイズに完全対応しており、グリップ力と耐久性に優れています。特にホットヨガでの汗による滑りを防ぐ設計が施されており、初心者から上級者まで幅広くおすすめできます。

MIRAIBIYORI ヨガマット 145cm
145cmというLAVA推奨サイズに特化した市販マット。天然ゴム素材を使用し、環境にも優しいのが特徴です。価格も手頃で、純正マットの代替品としてコスパを重視する方にぴったりです。

ヨガワークス ヨガマット 4mm
日本の老舗ブランドが手がける高品質マット。スタジオ向けのサイズ展開があり、145cmへのカットも可能です。汗をかいても滑りにくい特殊な表面加工が施されており、LAVAでの使用に適しています。

Lino Mirai 折りたたみヨガマット
折りたたみ可能なタイプで、持ち運びに便利な3枚折りマット。厚みは4mmで、バランスポーズもしっかりキープできます。収納時のかさばりが気になる方や、自宅とスタジオの両方で使いたい方におすすめです。

どのマットを選ぶにしても、自分が「これなら続けられる」「これで気持ちよくレッスンに集中できる」と思えるものがベストな選択です。ぜひ、この記事を参考に、あなたにぴったりのヨガマットを見つけてください。