ゴールドジムの会員になったら、誰もが一度は気になる「プロテインバー飲み放題」。トレーニング後に専用カウンターでプロテインを受け取れる、あの憧れのサービスですよね。
でも2024年の料金改定で値上げされたって聞くし、実際つけるべきかどうか迷っている人も多いんじゃないでしょうか。
今回は、料金の最新情報から実際の味の評判、さらには元を取るための活用テクニックまで、ぶっちゃけトークでお伝えします。結論を先に言うと、使い方次第でコスパは大きく変わります。一緒にチェックしていきましょう。
ゴールドジムのプロテインバー飲み放題とは？
まずは基本からおさらいです。ゴールドジムのプロテインバーって、どんなサービスなのかご存じですか。
プロテインバーで受けられるサービス
ゴールドジムのプロテインバーは、その名の通りジム内に設置された専用カウンターです。ここで提供されるのは主に2つ。
プロテインドリンクと、プロテインバーです。
ドリンクは専用のサーバーマシンがパウダーと水を自動でミックスしてくれるタイプ。紙コップを受け取って、ボタンを押すだけ。驚くほど簡単です。
種類は店舗にもよりますが、だいたいチョコレート、バナナ、ヨーグルトの3種類が定番。抹茶や期間限定フレーバーが出ることもあります。ホエイプロテインが基本ですが、店舗によってはソイプロテインも選べますよ。
プロテインバーは、最近では森永 inバー プロテインのような市販品が置いてあることが多いみたいですね。1本あたりのタンパク質量は10～15g程度。トレーニング後の栄養補給としてはもちろん、小腹が空いたときの間食にも重宝します。
飲み放題が利用できる会員種別
「飲み放題」というからには、制限なく飲めるのか。基本的にはその理解で合ってます。
プロテインバーのオプションをつければ、マシンが動いている時間帯なら何杯でも飲み放題。プロテインバーも食べ放題です。
このオプションをつけられるのは、ゴールドジムの全会員です。フルタイム会員はもちろん、デイタイム会員やオールタイム会員でも追加可能。ただし、料金体系が少し違ってくるので注意してください。
ちなみに、ジム会員じゃない人がプロテインバーだけ使いたい、というのは基本的にできません。あくまで会員向けのサービスです。体験入会のときに無料で案内されることはありますが、それっきり。ビジター利用は不可なのでご注意を。
2024年値上げ後の最新料金とコスパを検証
さて、気になるお金の話です。2024年の料金改定で、プロテインバー飲み放題の価格は上がりました。
全店舗飲み放題プランの料金
現在、全店舗で使えるプロテインバー飲み放題の月額料金は、税込5,500円です。
以前は4,000円台だったので、確かに値上げを実感しますよね。1,000円以上のアップですから、悩むのも当然です。
とはいえ、これは「全店舗飲み放題」プランの料金。もしあなたが1つの店舗しか使わないなら、もう少し安いプランがあるかもしれません。店舗によって細かい設定が違うので、契約前に確認するのがおすすめです。
また、マンスリーフルタイム会員など、特定の会員種別ではセット割引が適用されるケースもあります。公式サイトやスタッフへの確認を忘れずに。
1杯あたりのコストと損益分岐点
では、月額5,500円を払うとして、何杯飲めば元が取れるのか。
市販のプロテインは1杯あたり100～150円が相場です。プロテインバーは1本200円前後で売られています。仮に、ドリンク1杯150円、バー1本200円で計算してみましょう。
ドリンクだけで考えると、5,500円 ÷ 150円 ＝ 約37杯。月に37杯、つまり1日1杯以上飲めば元が取れる計算です。
バーももらう前提なら、ドリンク1杯＋バー1本で1回350円相当。5,500円 ÷ 350円 ＝ 約16回。週4回ジムに通う人なら、毎回ドリンクとバーをもらえば余裕でペイできます。
ただし、週2回程度の利用だとドリンクだけでは赤字になりがち。その場合は、1回の来店で2杯飲む、マイボトルに注いで持ち帰るなどの工夫が必要です。
プロテインとプロテインバーの種類と味を本音レビュー
料金だけじゃなく、味も大事ですよね。まずいものを無理して飲んでも続きません。
ドリンクのフレーバーと美味しく飲むコツ
サーバーから出てくるプロテイン、正直なところ「めちゃくちゃ美味い！」という声ばかりではありません。
チョコレート味は比較的好評です。甘さ控えめで水っぽさはあるものの、トレーニング後の火照った体にはちょうどいい。バナナ味やヨーグルト味は、人工甘味料の風味が気になる人もいるみたいです。
でも、ここで諦めないでください。美味しく飲むコツがあるんです。
1つ目は、氷をたっぷり入れること。冷たさで甘味料のクセが和らぎます。店舗のウォーターサーバーに氷があればラッキー。
2つ目は、マイプロテインを持参してブレンドすること。市販のザバス ホエイプロテインなどを少し足すだけで、味もタンパク質量も格段にアップします。
3つ目は、牛乳で割ること。水の代わりに牛乳を使う裏技を使っている会員もいます。店舗によってはNGなので、スタッフに確認してみてください。
プロテインバーのラインナップと栄養成分
プロテインバーは、最近は市販品が中心です。ウィダー プロテインバーや、森永 inバー プロテイン ベイクドチョコなど、ドラッグストアでも見かける商品が置かれています。
味はチョコレート系が多い印象。しっとり系のバーが多く、トレーニング後でも食べやすいです。
栄養成分は、1本あたりタンパク質10～15g、カロリーは150～200kcal前後。ドリンクと合わせれば、1回でタンパク質30g以上を手軽に摂取できます。
以前はゴールドジムオリジナルのバーが評判良かったんですが、そちらは見かけなくなってしまいました。ここはちょっと残念ポイントです。
飲み放題にまつわる会員の本音レビュー
ネットの口コミやSNSから、実際の会員の声を拾ってみました。良い意見も悪い意見も、包み隠さずお伝えします。
良い口コミ・評価されている点
やっぱり一番多いのが「手軽さ」への絶賛です。
シェイカーを持ち歩かなくていい、洗わなくていい、プロテインを買いに行かなくていい。この「3つのいい」が揃うのは、想像以上に快適です。トレーニングウェアとタオルだけでジムに行ける開放感、わかりますか。
あとは「ジム滞在時間が長くなる」という声も。プロテインバーを飲みながら談話スペースでくつろいだり、サウナの前後に1杯飲んだり。ジムが単なるトレーニング場所から、リラックス空間に変わるんですね。
「夏場は特に最高」という意見も多いです。キンキンに冷えたプロテインがすぐ飲めるのは、暑い時期のトレーニング後にはたまらないご褒美です。
悪い口コミ・改善してほしい点
一方で、ネガティブな声もあります。
最も多いのが「味が薄い・まずい」という意見。特にバナナ味とヨーグルト味は賛否が分かれます。水で割っているので、どうしても薄く感じるんですよね。
次に「値上げでコスパが悪くなった」という不満。確かに、週2回しか行かない人にとっては厳しい出費です。
「プロテインバーの種類が少ない」という指摘も。1～2種類しかない店舗が多く、すぐに飽きてしまうとか。以前のオリジナルバーが恋しいという声もちらほら。
あとは「店舗による差が大きい」問題。マシンのメンテナンスが行き届いている店舗とそうでない店舗、スタッフの対応が良い店舗と悪い店舗。これはもう、当たり外れの領域です。
他ジムのドリンクサービスと徹底比較
ゴールドジムのプロテインバーが特別なのか、他と比べてみないとわかりませんよね。
エニタイムフィットネスには、こうしたプロテイン提供サービスは基本的にありません。ウォーターサーバーはありますが、あくまで水。プロテインは自分で持参するスタイルです。
ジョイフィットや東急スポーツオアシスなど、一部のジムではドリンクカウンターを設置しているところもあります。ただ「飲み放題」という形でプロテインを提供しているのは、国内ではゴールドジムくらい。これは大きな差別化ポイントです。
月額5,500円を高いと見るか、この独自サービスに価値を感じるか。それはあなたのジムライフスタイル次第ですね。
飲み放題の元を取る！おすすめ活用術
最後に、プロテインバー飲み放題を最大限活かすためのテクニックをお伝えします。
トレーニング前後の効果的な摂取タイミング
プロテインは、トレーニング後30分以内の「ゴールデンタイム」に飲むのがセオリー。でも、実はトレーニング前の摂取も効果的です。
トレーニングの1時間前くらいに1杯飲んでおくと、血中アミノ酸濃度が高まり、筋肉の分解を防げます。つまり、トレ前とトレ後で合計2杯。これだけで1回の来店で300円分の価値が生まれます。
さらに、有酸素運動しかしない日でもプロテインは有効。ランニング後やスタジオレッスン後にも1杯飲んでおけば、筋肉のリカバリーに役立ちます。
プロテインバーは、すぐに食べずに持ち帰って、間食として活用するのもおすすめ。仕事中の小腹満たしや、就寝前のタンパク質補給にちょうどいいんです。
店舗選びとマイボトル持ち込みのポイント
店舗によってプロテインバーの雰囲気やサービスレベルは違います。可能なら、契約前に見学で試飲してみてください。味の好み、スタッフの感じ、清潔さ。これらは実際に体験しないとわかりません。
また、多くの店舗ではマイボトルの持ち込みが可能です。プロテインを注いで持ち帰れば、自宅でもう一杯楽しめます。ただし、衛生上の理由でNGの店舗もあるので、最初に確認しましょう。
氷の有無も要チェックです。氷があれば味が格段に良くなるので、店舗選びの隠れたポイントになりますよ。
ゴールドジムのプロテインバー飲み放題は、使い方次第でコスパも満足度も大きく変わるサービスです。週3回以上通うヘビーユーザーなら、まず間違いなくつけるべきオプション。週2回以下の方は、まずは1ヶ月だけ試してみて、自分なりの活用スタイルが作れるか判断するのがいいと思います。
プロテインの味に少し手を加えるだけで満足度は格段に上がります。ぜひ、あなたなりのベストな飲み方を見つけて、快適なゴールドジムライフを楽しんでください。
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