こんにちは！トレーニング後の楽しみって、人それぞれですよね。筋肉を追い込んだ後のプロテインもいいけれど、「今日はなんか、噛みしめるものが欲しいんだよな…」っていう日、僕は結構あります。そんな時に強い味方になってくれるのが、ゴールドジムのプロテインバー。今回は、定番からラウンジ限定品まで全種類を実際に試して、その魅力を隅々までお伝えしていきます。
なぜゴールドジムのプロテインバーが特別なのか
コンビニに行けば、いろんなメーカーのプロテインバーが並んでいます。森永inバーやザバスのバーも美味しいですよね。でも、ゴールドジムのバーを初めて口にした時、はっきりと「あ、これ別格だな」と感じたのを覚えています。
最大の理由は、大きく分けて2つのタイプがあること。
一つは、しっとり柔らかな「ベイクド」タイプ。
もう一つは、ざくざく噛み応え抜群の「シリアル」タイプです。
この2つ、食感だけでなく栄養成分のキャラクターもまったく違うんです。だから、その日の気分やトレーニング内容で選べるのが面白い。正直、粉っぽかったりゴムみたいに硬かったりするプロテインバーにうんざりしている人にこそ、試してほしいんですよね。
お菓子みたいなのにタンパク質30g！「ベイクドプロテインバー」の真実
まずは、ラウンジで見かけて思わず二度見する「ベイクド」シリーズから。これ、本気で美味しいです。トレーニング後のご褒美に食べると、マジで疲れが吹っ飛びます。
ベイクドプロテインバー チョコの衝撃
ひとくち食べると、濃厚なブラウニーを食べているような錯覚に陥ります。ホエイプロテインコンセントレートを使っているからか、粉っぽさはほぼゼロ。しっとりとしていて、口の中でほろっと崩れるような柔らかさです。人工甘味料の後味が気になる人も、これなら大丈夫だと思います。
僕のトレーナーは「トレ後にベイクドチョコを食べるために、最後の追い込みを頑張れる」って言ってました。気持ち、めちゃくちゃわかります。ただ、美味しさの分だけ脂質は高め。減量の最終段階で数字を追い詰めている時は、ちょっと注意が必要かもしれませんね。
ベイクドプロテインバー フルグラで朝食を変える
「チョコはちょっと重いな」という日や、甘酸っぱい気分の日にぴったりなのが、このフルグラ味。フルーツグラノーラがぎっしり練り込まれていて、香ばしさとドライフルーツの甘みが最高なんです。特に女性のトレーニーに人気が高いのもうなずけます。朝、時間がないけどしっかりタンパク質を摂りたい時に、これとブラックコーヒーで決まりです。
機能美を追求した「シリアルプロテインバー」の実力
対するシリアルタイプは、機能性を極めたマッスルバー。主原料がホエイプロテインアイソレートなので、タンパク質含有率がべらぼうに高い。余分なものを極力省いて、純度高くタンパク質を摂りたいアスリート向けです。
シリアルプロテインバー チョコは究極の高タンパクスナック
食感は、軽いざくざく感。ちょっと表現が難しいですが、サクッとしたシリアルに、ほんのりビターなチョコがコーティングされています。ベイクドに比べると甘さは控えめで、噛めば噛むほど大豆パフやプロテインの素朴な味わいが広がる。これ1本で25gのタンパク質を、わずか10gの糖質で摂取できるって、冷静に考えてすごいことです。トレーニング直後の栄養補給に、これ以上ない相棒です。
シリアルプロテインバー ベリーという爽やかな選択肢
チョコばかりだと、さすがに飽きてきますよね。そんな時のためのベリー味。ドライクランベリーの甘酸っぱさが、シリアルの香ばしさと絶妙にマッチしています。脂質も低めなので、減量中だけどどうしても甘いものが欲しい！という強烈な欲求を、後ろめたさなく満たしてくれます。
ラウンジ限定品とその希少性
ゴールドジムの店舗に併設されたラウンジには、ここでしか買えない限定のバーが並ぶことがあります。冷蔵ケースでキンキンに冷やされたベイクドタイプを買って、トレーニング直後にラウンジでかじる。この体験そのものが、ジムに通うモチベーションの一つです。
ただ、この限定品、入荷が不定期で、人気のフレーバーはすぐに売り切れてしまいます。「今日はあるかな？」とラウンジを覗くのも、ジム通いの小さな楽しみになっていますね。もし見つけたら、まとめ買いしておくのが賢い選択です。
あなたはどのバーを選ぶ？シーン別おすすめ
最後に、目的別にぴったりのバーを整理しておきましょう。
- トレーニング直後、素早く吸収したいなら：
シリアルプロテインバーシリーズ。ホエイプロテインアイソレートが主原料で、余計な脂質も少ないから、飲むプロテインの代わりとして吸収速度も期待できます。 - 小腹が空いた間食、満足感を求めるなら：
ベイクドプロテインバーシリーズ。ホエイプロテインコンセントレートや食物繊維が含まれていて、腹持ちがいい。何より、お菓子を食べているような満足感があるので、ドカ食い防止にもなります。 - 減量中だけど、甘いものを断ち切れないなら：
シリアルプロテインバー ベリー。糖質も脂質も低めで、甘酸っぱさが禁断症状を鎮めてくれます。 - とにかく、一度「本当に美味いやつ」を味わいたいなら：
ベイクドプロテインバー チョコ。プロテインバーの概念が変わるかもしれません。騙されたと思って、一口食べてみてください。
さあ、あなたのトレーニングライフに、ゴールドジムのプロテインバーラウンジ体験を取り入れてみませんか？
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