「自宅での筋トレをもっと効率的にしたい」
「ダンベルを何本も置くスペースはないけど、ちゃんと追い込みたい」
そんな悩みを解決してくれるのが、いま密かに注目を集めているリアデルト ダンベルです。ひとつのダンベルで重さを切り替えられる可変式で、場所を取らずに本格的な筋トレができるのが最大の魅力。この記事では、実際の口コミ評価やモデルごとの違い、自分に合った選び方まで、まるっと解説していきます。
リアデルトダンベルとは？まずは基本をおさらいしよう
リアデルトは、主にAmazonで販売されている可変式ダンベルです。ひとつのダンベルで複数の重量を扱えるため、固定式のように何本も買い揃える必要がありません。
特徴的なのは、そのコストパフォーマンスの高さです。パワーブロックやボウフレックスといった有名ブランドの可変式ダンベルが数万円するのに対し、リアデルトはグッと手の届きやすい価格。だからといって品質が悪いわけではなく、レビューでも「この価格でこの機能はすごい」という声が目立ちます。
今ある主なラインナップは、大きく分けて3つ。
24kgセット（12kg×2）、40kgセット（20kg×2）、そして最近リニューアルされたダイヤル式の新型40kgセットです。
24kgセットは女性や初心者、高重量を扱わないエクササイズにぴったり。40kgセットは男性や中級者以上で、本格的に自宅ジムを充実させたい人向け。重量の刻み幅もモデルによって異なるので、自分のトレーニングスタイルに合わせて選ぶのがポイントです。
実際どうなの？リアルな口コミ評価から見えるメリット・デメリット
実際に購入した人の声を見ると、リアデルトダンベルのリアルな姿が浮かび上がってきます。良い評判も気になる評判も、正直にお伝えしますね。
まずは多くのユーザーが評価しているメリットからです。
「とにかく省スペースで助かる」
これが一番多い感想です。ダンベル1セット分のスペースで、何本分ものトレーニングができるのは想像以上に快適。ワンルームマンションや限られたスペースでのトレーニングに最適です。
「重量の切り替えが簡単で、インターバル中にサクッと変えられる」
特に新型のダイヤル式は、この評価が目立ちます。トレーニングのテンポを崩さずに次のセットへ移れるので、心拍数を保ったまま高強度に追い込めます。時短効果も抜群です。
「デザインがおしゃれで、部屋に置いていても生活感が出にくい」
見た目を気にする人には嬉しいポイント。黒と赤を基調としたスタイリッシュなデザインで、インテリアの邪魔をしにくいと好評です。
「とにかく価格が決め手。この機能でこの値段は正直驚き」
これがリアデルト最大の強みかもしれません。「本格的な可変式ダンベルを試してみたいけど、いきなり高額なものは怖い」という方の入門機としても最適です。
一方で、いくつか気になる声もあるので正直にお伝えします。
「プレートにバリがあった」「最初に独特のゴム臭がした」
これは個体差や製造段階での仕上げによるもの。バリは気になるようなら軽くヤスリで処理すれば解決しますし、匂いも使い続けるうちに落ち着くケースが多いです。
「ダイヤルが少し固く感じる」
新型のダイヤル式に関する意見です。ただ「使っているうちにスムーズになった」という声もあり、最初だけの硬さかもしれません。
「使用中にわずかにガタつくことがある」
完全に固定されるわけではないので、構造上ある程度は仕方ない部分でもあります。気になる場合は、高負荷種目では慎重に扱うのがよさそうです。
全体を通して感じるのは、価格を考えれば十分すぎる満足度だということ。コストパフォーマンスという点で、リアデルトダンベルは非常に優秀な選択肢と言えるでしょう。
これが肝！新型ダイヤル式と旧モデルの違いを徹底比較
リアデルトダンベルを検討している人が必ず迷うのが、「旧モデルで十分か、新型を買うべきか」ですよね。ここをはっきりさせておきましょう。
旧モデルは、重量を変えるときにアタッチメントを付け替えるタイプ。手順自体は難しくないものの、変更に少しだけ手間がかかり、慣れないうちはトレーニングのテンポが途切れがちです。
一方の新型は、ハンドル部分のダイヤルをカチカチ回すだけで簡単に重量をチェンジ可能。まさに「1秒で重量チェンジ」という感覚で、ストレスが圧倒的に少ない。これが多くのトレーニーを惹きつけている最大の進化ポイントです。
重量の刻み方も少し異なります。旧型はアタッチメントの組み合わせ次第で細かく調整できる反面、付け替えが煩わしい。新型はダイヤルに刻まれた目盛りで直感的に選べる代わりに、可変できる段階が決まっています。
静音性に関しては、構造がしっかり噛み合う新型の方が、プレートのカチャつき音が抑えられている印象です。
結論を言うなら、予算に少し余裕があるなら新型ダイヤル式が断然おすすめ。トレーニングのストレスが減ると続けるモチベーションがまったく違います。価格重視なら旧モデルでも十分に目的は果たせますよ。
他ブランドと何が違う？コスパで選ぶならリアデルト一択の理由
可変式ダンベル市場には、他にも有名な選択肢がありますよね。ここでは代表的な2ブランドと比べてみましょう。
パワーブロックは、独特のスクエア形状と堅牢な構造が魅力。安定感やブランド信頼性は間違いなくトップクラスです。ただ、価格はリアデルトの数倍。重量変更の手順も独特で、人によっては慣れるまで戸惑うかもしれません。
ボウフレックスもまた、滑らかな回転式ダイヤルと洗練されたデザインが人気です。Amazonのレビュー評価も非常に高い。ただこちらも、リアデルトと比べると初期投資はかなり大きくなります。
こうして比較してみると、リアデルトのポジションがよくわかります。トレーニング初心者で「まずは試してみたい」という人、自宅トレーニングの頻度がまだ定まっていない人、あるいは「可変式に魅力を感じるけど、何万も出すのはちょっと…」という方にとって、最初の選択肢としてこれほどフィットする製品はなかなか見当たりません。
リアデルトダンベルが最適な人、そうでない人
ここまで読んで「結局自分に合ってるのかな？」と思っている方へ、わかりやすく整理します。
リアデルトダンベルがおすすめなのは、以下のような人です。
- とにかくコストを抑えてホームジムを始めたい
- 自宅の収納スペースが限られている
- 複数の重さをスムーズに切り替えて効率よく筋トレしたい
- 初心者だけど、最初から可変式を導入したい
- もし続かなくても「高すぎて後悔した」という気持ちになりたくない
逆に、次のような方は他ブランドも検討したほうがいいかもしれません。
- 毎日ハードに数年使い倒すプロ仕様の耐久性が欲しい
- 重さの表示はポンドのほうがしっくりくるし安心できる
- 重量の微調整が可能な限り細かく必要（1kg未満の単位で増やしたい）
- ブランド力やアフターサービスの手厚さを最重視したい
こうして比較してみると、多くのホームジムユーザーにとってリアデルトは「ちょうどいい選択肢」になります。高すぎず、されど必要な機能はしっかり備えている。このバランス感覚が支持されている理由なのでしょう。
リアデルトダンベルで実際にやってみたい効果的な筋トレメニュー
器具の良さを最大限に引き出すのは、やっぱり使い方次第です。ここではリアデルトダンベルの可変機能を存分に活かせる、おすすめの筋トレメニューをいくつかご紹介します。
ダンベルプレス
胸の種目の王道です。最初はしっかり重さを出して6〜8回を狙い、インターバル中にダイヤルを回して減量し、そのまま限界まで追い込むドロップセット法が超効果的。リアデルトの素早い重量変更が活きる瞬間です。
ダンベルローイング
背中を鍛えるこの種目も、セットごとに重さを変えたいところ。新型なら、立ち上がって構える前にカチッと変更できるので、腰への負担も少なく流れを止めません。
ゴブレットスクワット
脚トレは重さを扱いたい種目です。リアデルトなら20kgをフルに使ってスクワットし、その後のランジは12kgに落としてフォーム重視で。脚への刺激を細かく調整できます。
ショルダープレスからのサイドレイズ
肩のトレーニングは特に重量差が大事です。プレスはしっかり重さを扱い、サイドレイズは軽めで高回数。これもリアデルトなら切り替え数秒でOK。
交互に行うことで、心拍数を保ったまま高強度のサーキットトレーニングも可能です。こうした「切り替えの気持ちよさ」を体感すると、もう固定式には戻れないかもしれません。
よくある不安や疑問をすっきり解消！リアデルトダンベルQ＆A
購入前に感じがちな小さな不安、ここでまとめて解消しておきましょう。
Q. 床が傷つかないか心配です
ダンベルそのものを直接床に置くと、もちろん傷のリスクはあります。一番簡単なのは、トレーニングマットを敷くこと。厚手のジョイントマットなら音や振動も抑えられて、アパートやマンションでも安心です。
Q. 重量表示はキログラムだけですか？
はい、リアデルトは基本的にキログラム表記です。日本のジムはkg表記が一般的なので問題ないですが、海外の動画などを見ながらトレーニングする人で、ポンドに慣れている方は最初少しだけ戸惑うかもしれません。
Q. 壊れたときの保証やサポートは？
購入はAmazon経由が基本です。初期不良や不具合があった場合は、まずAmazonのカスタマーサービスに連絡するのがスムーズ。初期不良対応期間を過ぎていても、販売元と直接やり取りできるケースがレビューで報告されています。
Q. 新型と旧型、結局どっちが長く使える？
耐久性に関しては正直、両方に大きな差はなさそうです。ただ新型はダイヤル機構があるため、雑に扱うとその部分が故障の原因になる可能性はゼロではありません。丁寧に扱えば、どちらも長く付き合える相棒になりますよ。
リアデルトダンベルで今日から自宅トレーニングをワンランク上げよう
自宅トレーニングが続かない理由のひとつに、「なんとなくマンネリ化してしまう」という問題があります。でも、リアデルトダンベルのようにサッと重さを変えられる相棒がいれば、ひとつの種目でも強度を自由自在。飽きずに続けられる工夫が、最初から用意されているんです。
価格、機能性、デザイン。すべてのバランスを考えると、可変式ダンベルの入門機としてリアデルト ダンベルは間違いなく最有力候補です。特にこれから自宅ジムを始める方、今ある環境をもう一歩アップグレードしたい方は、ぜひ一度チェックしてみてください。ダンベルを変えるだけで、トレーニングの世界がぐっと広がりますよ。
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