「最近なんか太ったかも…でも運動は続かないし、ジムって怖くない？」
そんなあなたにこそ読んでほしい漫画が、ダンベル何キロ持てる？なんです。
この作品、ただのギャグ漫画じゃないんですよ。読みながら自然と「筋トレって楽しそう！」って思えちゃう、すごい力があるんです。
私自身、最初は「筋肉漫画とかちょっと…」って斜めに見てたクチなんですが、気づいたら腹筋ローラーをポチってました。そんな魔力的な魅力を、今回はたっぷりお伝えしていきますね。
ダンベル何キロ持てる？ってどんな漫画？
ダンベル何キロ持てる？は、原作・サンドロビッチ・ヤバ子先生、作画・MAAM先生による筋トレコメディ漫画です。
主人公は、食べることが何より大好きな女子高生・紗倉ひびき。ある日、友だちの「最近ちょっと太った？」という何気ないひと言が引き金になり、ひびきは近所のジム「シルバーマンジム」のドアを叩きます。
ところが、そこに待っていたのは…。
筋肉がゴリッゴリなのに笑顔が爽やかすぎるトレーナー・街雄鳴造。そして、筋肉をこよなく愛しすぎるお嬢様・奏流院朱美。
このクセの強すぎるメンバーに囲まれて、ひびきの筋トレライフが幕を開けるんです。
あらすじだけじゃない、実用性の高さがすごい
この漫画の最大の特徴は、なんといっても筋トレ解説が本気すぎること。
1話につき1〜2種類のトレーニング種目が登場するんですが、正しいフォームや効かせるコツ、初心者がやりがちなミスまで、めちゃくちゃ丁寧に説明されているんです。
しかも監修がしっかり入っているので、情報の信頼性もバッチリ。読み終わるころには、ダンベルフライとダンベルプレスの違いを語れるようになってますよ。
この漫画が支持される3つの理由
1. キャラが濃すぎてクセになる
街雄トレーナーの「筋肉は裏切らない」的な名言の数々。朱美の筋肉を見るたびに鼻血を出しかける反応。そしてひびきのリアルな「めんどくさい」「食べたい」という本音。どのキャラも愛おしくなります。
2. 実際にジム通いを始めた人が続出
ネット上の口コミを見ても、「この漫画読んでジムに通い始めました！」という声が本当に多いんです。週5でジムに通うようになった人や、アニメを聴きながらトレーニングしている人まで。
3. 他作品とのつながりが楽しい
同じ原作者の『ケンガンアシュラ』シリーズと世界観がつながっているんです。知っている人はニヤリとできる小ネタがちらほら。筋肉つながりで広がる世界もまた一興です。
口コミから見えてくるリアルな評価
実際に読んでいる人たちの声を拾ってみると、ある共通点が見えてきました。
「筋トレのモチベーションが爆上がりする」
「アニメは聴く栄養剤」
「読みながらスクワットしたくなる」
つまり、この漫画には読者を行動に駆り立てるエネルギーがあるんですよね。
運動習慣をつけたいけど続かない…という人ほど、この漫画の恩恵を受けられる気がします。
アニメ化でもっと広がった筋肉の輪
2019年7月から9月にはテレビアニメも放送されました。アニメーション制作は動画工房が担当し、クオリティの高さでも話題に。
そして何より外せないのが、オープニングテーマ「お願いマッスル」。
「マッチョ マッチョ マッチョ〜」という中毒性の高いフレーズは、当時SNSを大きく賑わせました。今でもフィットネス動画のBGMとして使われていたりするんですよ。
声優陣も豪華で、紗倉ひびき役にファイルーズあいさん、奏流院朱美役に雨宮天さん、街雄鳴造役に石川界人さんという布陣。キャラの声がつくことで、原作の面白さがさらに加速しています。
最新刊と連載状況をおさらい
ダンベル何キロ持てる？は、現在も小学館のコミックアプリ「マンガワン」と「裏サンデー」で連載中です。2016年8月からスタートして、すでに9年以上も続いている息の長い作品。
コミックスの最新刊は、2024年8月19日発売の第20巻です。
2026年5月現在、第21巻の発売日はまだ発表されていませんが、連載は続いているので続報を楽しみに待ちましょう。発売日が決まったら真っ先に知りたい方は、各書店の発売日お知らせサービスに登録しておくのがおすすめです。
グッズ情報もチラ見せ
マンガワンSHOPでは公式グッズも販売されていて、これがまたユニーク。「お願いマッスル」の掛け声がプリントされたTシャツや、街雄トレーナーのトレーニングノート風アイテムなど、ファン心をくすぐるラインナップが揃っています。
まとめ：ダンベル何キロ持てる？はこんな人におすすめ
「運動不足をなんとかしたいけど、いきなりジムはハードルが高い」
「楽しく読める漫画で、ついでに役立つ知識も身につけたい」
「とにかく元気が出る作品に出会いたい」
そんな気持ちがひとつでも当てはまるなら、ダンベル何キロ持てる？は間違いなくあなたに刺さります。
笑って、ちょっとだけ筋肉に詳しくなれて、気づけば自分も体を動かしたくなっている。
そんな読後感は、この漫画にしか出せない唯一無二の味です。
ぜひ一度、シルバーマンジムの門を叩いてみませんか？
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